Modern kosmetologi visar den obestridliga fördelen med ingefära för viktminskning. Ginger har länge varit en populär produkt för att bränna fett.
Och sådan popularitet är helt berättigad inte bara av svaren på tjejer som har byggt, men också av vetenskaplig forskning.
Artikeln kommer att beskriva recept baserade på ingefära, som inte bara är läckra, men också användbara för både figuren och den övergripande hälsan.
Vilken produkt ska du välja?
Detta brinner Produkten används i tre typer: färska, torkade och betade. Alla sorter av roten hjälper till att gå ner i vikt på grund av accelerationen av ämnesomsättningen. Baserat på smakpreferenser konsumeras inlagd ingefära oftare, eftersom den inte är så kryddig och ofta används som ett tillsats till rätter, särskilt de som är tunga för matsmältning. Dessutom bevaras alla näringsämnen under betning.
Under pågående torkning av ingefära försvinna några av dess mineraler och vitaminer. En sådan produkt är dock den mest effektiva för att gå ner i vikt. Faktum är att den torkade rotan innehåller mest gingerol. Detta är ett ämne som direkt påverkar de metaboliska processerna i kroppen. Det är gingerrotet som är skyldigt i sin brinnande smak.
Torr ingefära absorberas bättre av kroppen, och har också en kraftfull penetrerande och uppvärmningsegenskaper.
Vad lagar du och använder för att gå ner i vikt?
Därefter presenterar vi instruktionerna för matlagning och berättar hur man ordentligt dricker och äter beredda produkter baserade på rå och torkad gingerrot.
Färska rött recept
Strawberry smoothie
För beredningen behöver sådana ingredienser.:
- jordgubbe - 200 gr (kan vara både färska och frysta);
- banan - 1 st (medelstorlek);
- mandelmjölk - 150 ml (kan ersättas med 50 gram vanliga mandlar);
- honung - 40 g;
- färsk ingefära - 50 gr;
- Chia frön - 40 gram (denna produkt är valfri).
beredning:
- Före matlagningen måste krossen krossas till maximalt.
- Sedan läggs alla komponenter till mixern och blandas tills de är mjuka.
Det finns ingen is i detta recept, men ingefära och jordgubbe är ansvariga för smaken av smaken. Drick denna drink kan vara 3-4 gånger i veckan under obegränsad tid.
Chokladbad
Du behöver:
- choklad - 80 gr (eller kakaopulver);
- mjölk - 100 ml;
- varm rot - 10 g;
- kanel - 10 g;
- badskum - 150 ml (välj bättre utan arom).
Algoritmen:
- I mjölk måste du smälta chokladet och ständigt rör om det. Men gör det så att mjölken inte kokar.
- Koka tills mjuk, där du måste lägga till kanel och hackad ingefära.
- Låt blandningen svalna och häll den i skummet.
Efter ett sådant bad kommer metabolismen att accelerera, uppenbarelsen av celluliter kommer att minska, akne och akne kommer att försvinna. Du kan ta det en gång i veckan i en tredjedel av en timme. Kursens längd är obegränsat.
Hur man använder för alger wraps?
sådan Alger kan köpas på något apotek. Där säljs de i form av tallrikar och pulver. Du måste förvärva det andra alternativet.
För proceduren hemma måste du förbereda:
- alger - 80 g;
- hackad rot - 20 gr;
- vatten - ca 100 ml.
Två torra ingredienser blandas och fylls med vatten för att bilda en tjock pasta. Applicera på problemområden av hud och wrap film. Du kan hålla en sådan mask på din kropp från en halvtimme till en timme. Något av det här förfarandet per vecka för att förbättra hudtillståndet.
Drick Sassi - hur man gör och tar?
Mycket mycket En populär gingerbaserad dryck är vatten som heter Sassi.. För dess förberedelse måste du ta följande komponenter:
ingefära - 10 g;- gurka - 1 st;
- citron - 1 st;
- mint - 5-6 blad;
- vatten - 2000 ml.
ingefära - 10 g;action Procedur:
- Alla ingredienser måste tvättas och rengöras.
- Kram sedan saften ut ur citronen och skära rot och gurka i tunna skivor.
- Alla häll den angivna mängden vatten och låt den brygga i 12-18 timmar.
Du måste konsumera upp till 2 liter per dag i upp till 7 dagar i rad. Då måste du ta en paus på 2 dagar.
Vi erbjuder att titta på en video om hur man förbereder en drink Sassi för viktminskning:
Venus Ginger Drink
En mer tonic drink är "Venus Drink". För att göra det måste du ta ett glas kokt vatten, på toppen av en kanelkniv, muskotnöt och ingefära, samt en tesked honung. Blanda allt och låt det brygga hela natten.
Det måste vara full varje morgon på en tom mage. Och efter de första dagarna med att använda denna drink börjar kroppen att rengöras av giftiga ämnen, ämnesomsättningen kommer att accelereras, det allmänna tillståndet hos personen kommer att komma i tonen.
Det mest effektiva sättet att gå ner i vikt - mixa
Med gurka
Följande ingredienser kommer att behövas.:
- riven ingefära - 20 gr;
- gurka och citron - 1 st;
- honung - 30 g;
- vatten - 2000 ml.
Tillagningsprocessen är:
- Tvätta och rengör alla komponenter.
- Citron kan skäras i små bitar eller pressa juice från den.
- Lägg alla ingredienser i behållaren och häll vatten över det.
Inficera blandningen kommer att vara inom 24 timmar. Under dagen behöver du dricka alla 2 liter för att förbättra kroppens allmänna tillstånd, inklusive för att påskynda ämnesomsättningen.
Med älskling
För att förbereda måste du ta:
- krossad ingefära - 100 gr;
- citron - 1 st;
- grönt te - 10 gram;
- kanel, mint, kryddnejlika - en halv tesked;
- honung - två teskedar.
beredning:
- Alla ingredienser, utom honung, häll två liter kokande vatten och låt det brygga i flera timmar.
- När drycken har svalnat, måste du lägga till honung till den.
Drickblandningen kan beredas dagligen, men inte mer än 500 ml per dag.
Med citron
Förbered följande komponenter:
- rotlängd 7-9 cm;
- citron - 1 st;
- orange - 1 st;
- mint - 2-3 kvistar;
- vatten - 1000 ml;
- honung - att smaka.
Algoritmen är enkel:
- Ginger, mint häll kokande vatten och låt svalna.
- Kläm sedan citron och apelsin och tillsätt honung.
Denna dryck är väl för att förbättra matsmältningen 30 minuter före en måltid, 100 ml.
Med kanel
För att förbereda måste du ta:
- ingefära - 1,5 tsk
- kanel - enligt smakpreferenser;
- Mynt - 3-4 sprigs färsk eller halv matsked pulverformig torr mark;
- Mandarin - 1 st (kan bytas ut med halv orange);
- honung - 40 gr.
action Procedur:
- Ginger, kanel och mint kokades i 300 ml vatten i 2 minuter. Låt buljongen stå och kyla.
- Efter kylning tillsätt honung och mandarinjuice till blandningen.
Blandningen ska infusera i flera timmar. Det är lämpligt att ta det omedelbart efter beredningen. Detta bör göras en halvtimme före måltiderna en gång om dagen. Du kan dricka det varje dag.
I drycken kan du lägga till flera bitar av äpple eller päron, då blir det ännu mer mättat med vitaminer.
Med röd peppar
Det är nödvändigt att ta:
- kefir - 200 ml (fettfri);
- kanel - 20 g;
- ingefära - 10 g;
- röd peppar - på toppen av en kniv.
Alla ingredienser blandas i en bländare tills den är jämn. Använd istället för frukost och före sänggåendet (senast två timmar före sänggåendet). En sådan dryck kan också användas i form av en fettförbränningstillsats, men ersätter inte blandningen med huvudmåltiden.
Med gurkmeja
För att förbereda måste du ta dessa ingredienser.:
- gurkmeja - 10 g;
- kanel - en tesked;
- ingefära - 5-10 g;
- honung - en tesked;
- vatten - 300 ml.
Alla listade komponenter, med undantag av honung, häll kokande vatten. Vänta på att kyla och tillsätt honung. Du måste dricka denna buljong varje dag för 300 ml.
Med kryddnejlika
Erforderliga komponenter:
- ingefära - en halv tesked;
- grönt te - 60-80 gr;
- Kotlett - 2 stycken;
- honung - enligt smakpreferenser
- pommes frites - 2-3 stycken;
- vatten - 0,5 l.
Tillverkningsprocess:
- Grönt te att brygga på vanligt sätt.
- Gingerröra, prunes skurna i tunna skivor.
- Häll sedan roten, torkad frukt och kryddnejlika i te. Häll över 2-3 timmar.
- Efter kylning lägg till honung för godis och torka drycken.
Att använda denna drink rekommenderas inte mycket ofta - högst två eller tre gånger i veckan.
Matlagning Pickled Root
För att beta ingefära måste du förbereda följande ingredienser:
- varm rot - 0,4 kg;
- vodka - en matsked
- bordsvin - 1,5 matskedar;
- risvinäger - 0,2 liter;
- socker - 200 gr.
beredning:
- Ingefära skuren i tunna skivor och lägg i en behållare, tätt pressade mot varandra.
- Ta med vodka, vin och socker till koka. Avlägsna från värmen och häll ättika i den.
- Häll sedan ingefäret i blandningen. Låt maten svalna och placera sedan behållaren i kylskåpet.
Efter tre timmar kommer ingefära att få en rosa nyans, men den kommer att vara klar om bara tre dagar.
En sådan produkt kan konsumeras i en separat form och kan serveras som en sidovägg till alla rätter. Marinerad ingefära hjälper mat att smälta snabbare och därmed lindra dig av mage tyngd. Du kan fortfarande äta ett par skivor innan du äter för att släcka känslan av hunger lite.
Vi erbjuder dig att titta på en video om hur man lagar inlagd ingefära för viktminskning:
Hur torkar man?
Du kan göra bra kaffe med ingefära. För att göra detta, ta tre teskedar malet kaffe, 10 gram torr markrot, kakaopulver och kanel. Brew en kaffedryck på vanligt sätt. Tillsätt socker i slutet av tillagning till smak. Denna dryck kan ersättas med vanligt kaffe, men det är bättre att inte använda mer än tre koppar om dagen.
Tips om hur du använder produkten korrekt
- Det är viktigt att komma ihåg att denna rot inte ska förbrukas på tom mage, eftersom produkten kan irritera slemhinnan.
- Innan sängen dricker från ingefära är det också bättre att inte dricka, eftersom de har en uppfriskande effekt. Fristen är två timmar före sänggåendet.
- Det är nödvändigt att strikt följa infusionsdagen för drycker, för annars blir blandningen alltför tårt och bitter.
- Under dagen borde du inte dricka mer än två liter några ingefära drycker.
Ginger är ett utmärkt sätt att bli av med extra pounds.. Det är dock viktigt att komma ihåg att äta en varm rot bör kombineras med en hälsosam livsstil, inklusive fysisk aktivitet och rätt näring. Endast på detta sätt kommer effekten av att äta roten att märkas.
