Denna fantastiska och välbekanta bägare. Vilka är fördelarna och skadan för kvinnans kropp?

Röda rotgrönsaker är inte bara en välbekant, billig och året runt grönsak. Detta är den rikaste produkten i innehållet.

Och särskild uppmärksamhet åt den bör betalas till den vackra halvan av mänskligheten. De mest värdefulla beståndsdelarna av betor är användbara inte bara för hälsa utan också för kvinnlig skönhet.

Du kan lära dig mer om vad som är speciellt i sammansättningen av denna rot och i vilken form det är bättre att använda genom att läsa den här artikeln.

Särskilda egenskaper för vegetabilisk sammansättning

Denna unika grönsak är lika användbar och rå, kokad eller bakad. Betor har låg kalori, vilket är viktigt för kvinnor. 100 g råbetor - 43 kcal, kokt - cirka 49 kcal. Och om fördelarna med ros för hälsan hos kvinnans kropp kan prata oändligt.

Folsyra och aminosyraamin som finns i betor stabiliserar den hormonella kvinnliga bakgrunden. Därför är användningen av denna grönsak i premenstrualperioden särskilt viktig. På kritiska dagar hjälper höga järnnivåer att undvika anemi.

Komplexet av vitaminer och mineraler som finns i röda grönsaker bidrar till upprätthållandet av immunitet. Rötterna innehåller mer niacin än någon annan grönsak. Detta är en ovärderlig hjälp för hjärtat.

Användbar råtta och tarmar - kostfiber hjälper till att klara av förstoppning. Matsmältningsenzymbetinet stimulerar levern. Förbättra blodflödesnitrat. Och zink förhindrar retinal detachement och är extremt användbart för kvinnors hud. Torkningsegenskaperna hos betor ledde till sin vida användning i kosmetologi. Med hjälp av röda rotgrönsaker behandlas mjäll och fet hud och hår behandlas.

Att byta en måltid per dag med kokta betor bidrar till att säkert bli av med fyra kilo per månad.

Läs mer om kemisk sammansättning, kaloriinnehåll och fördelar med betor här.

Fördelar och skador på rotfrukter

rÅ

Röda rotgrönsaker kan inte bara konsumeras utan behandling, men också användbar. nämligen Råbetor används som ett effektivt botemedel mot förstoppning, har en diuretisk effekt och lindrar svullnad. Rågrönsaker är effektiv för dermatit och hudutslag, eftersom det tar bort toxiner och slaggar.

Det är viktigt! Från att äta rotfrukter i rå form bör avstå från de som lider av osteoporos, diabetes, gastrit och urolithiasis. Biet hämmar absorptionen av kalcium, vilket innebär att med denna ökade benbräcklighet, frakturer, bör denna grönsak inte heller missbrukas.

Knackgrönsaker är inte det bekvämaste sättet att äta. Men riven rödbetor och kryddat med smör, gräddfil, senap, etc. - Det här är en stor vitaminsalat. I sin råa form blandar en röd grönsak perfekt med äpple och morot.

Mer information om fördelarna med råbitar finns i den här artikeln.

kokta

Rå och kokta betor är lika fördelaktiga för kroppen.. Även efter bearbetningen behåller rotskörden alla värdefulla element. För att gå ner i vikt är det bäst att använda inte en råprodukt, utan en bearbetad en.

Vad är användbar kokt grönsak? Rätter av kokta betor förbättra kvinnornas fysiska tillstånd före och under menstruationen, normalisera tarmarna. En lätt laxerande effekt hjälper till att normalisera avföring.

Det rekommenderas inte att använda kokta betor med diarré, personer med gastrit och ökad syra i magen.

Mer information om de positiva och skadliga egenskaperna hos kokta rosbeten samt produktens kemiska sammansättning och kaloriinnehåll finns i detta material, och här kan du lära dig mer om vilka betor som är mer användbara - kokta eller råa.

Färskt bietjuice

Tänk på vad som är användbart för den kvinnliga kroppen färsk betorjuice. Den rekommenderade dagliga dosen av juice - högst 600 ml. Drick gradvis, utan att dricka i en smula. Det viktigaste är att inte missbruka. I stora mängder kan det orsaka illamående, huvudvärk eller matsmältningsbesvär.

Den maximala fördelen för kroppen kommer att medföra rödbetor, men utspädd med saft av andra grönsaker och frukter. Drick fräsch produkt är bättre före måltider, i små sippor. Blanda inte användningen av betesaft och jästdeg.

På grund av de positiva egenskaperna hos sockerbetor som används effektivt för förkylningar. Det är också användbart i cancer.

Varning! Frisk återställer hälsosam tarmmikroflora, tar bort toxiner, förbättrar hudens och hudens tillstånd. Färskpressad rotgrönsaksjuice används också i kosmetologin - det lätar fräknar och pigmentfläckar, ger sken och hårstyrka, bekämpar mjäll.

Mer information om fördelarna och riskerna med betor finns här.

Kontra

Denna unika rotgrönsak har praktiskt taget inga kontraindikationer. Endast individuell intolerans i form av en allergisk reaktion på någon komponent. Röd grönsak är användbar för både gravida och ammande mödrar.. Det rekommenderas inte att luta sig på betdiabetiker, såväl som personer med urolithiasis, osteoporos, ökad syra i magen.

Hur mycket behöver en kvinna att äta betor till nytta? Moderering är det viktigaste stoppet vid användning av någon produkt. Med rätt dos kan jämnt gift bli medicin. 1-2 korrekt kokta röda rotgrönsaker eller ett glas juice kommer att ge maximal nytta för kvinnokroppen.

Hur använder man produkten?

För terapeutiska ändamål

Anemi, anemi

Hur man använder betor för anemi:

• Rötsapsaft främjar bildandet av blodbollar och förbättrar blodet. Mycket användbar blandning av betor och morotjuicer.
• Blanda i lika stor mängd honung och nyberedd betorjuice. Drick 3-4 gånger om dagen för en halv kopp.
• Blanda i samma mängd betor och morotjuicer samt honung. Drick två gånger om dagen.

Blodrening från kolesterol

Följande rödbetorprodukter är lämpliga för rengöring av cirkulationssystemet:

1. Färska juice av röd grönsak, svart rädisa och morötter blandas i lika stora proportioner.
2. Häll blandningen i en keramikpanna, täck den och skopa sedan i tre timmar på låg värme i ugnen.
3. Det resulterande verktyget hälls i mörka flaskor.
4. Drick en matsked tre gånger om dagen. Förvara på ett svalt mörkt ställe.

För förebyggande av sjukdomar

Dricka dagligen tre gånger om dagen för ett halvt glas färsk betorjuice kan helt rengöra blodet från gifter och blodkärlens väggar. Hur man använder ros för förebyggande ändamål:

1. Koka 1 kg rena betor i 3 liter vatten, skalla och skär i kuber.
2. Doppa i buljongen där grönsaken kokades och laga i ytterligare en halvtimme.
3. Sedan stammen, uppdelad i 4 delar.
4. Ta 1 del av det beredda läkemedlet var 4: e timme.

För kosmetiska ändamål

Nourishing mask för fet hud

Att förbereda en närande mask behöver du:

1. Koka betor, skal och riv på en fin rivare.
2. Blanda sedan en matsked av den resulterande puréen med rå äggula.
3. Applicera omedelbart på rengjort ansikte och lämna i en halvtimme.
4. Efter 5-10 minuter, tvätta av masken med varmt vatten och applicera en närande grädde.

Anti-inflammatorisk mask för problemskinn

För att förbereda en mask för hudinflammation är det nödvändigt:

1. Färskpressad juice från råbetor blandad med gruel från riven råpotatis.
2. Tillsätt lite mjöl för att få konsistensen av tjock grädde.
3. Applicera masken på ansiktet och lämna i 20-25 minuter.
4. Skölj sedan med varmt vatten.

Det är viktigt! Biet innehåller ett starkt färgämne. Kvinnor med blek och känslig hud bör försiktigt använda grönsaker för kosmetiska ändamål.

fuktmedel

Recept fuktgivande mask med betorjuice:

1. Mala i en kaffekvarn två matskedar havregryn.
2. Lägg sedan till två teskedar honung, en tesked starkt svart te och mineralvatten utan gas och två teskedar av färsk betorjuice.
3. Den erhållna blandningen upphettas på ett ångbad i ca 20 minuter, kyles och appliceras på ansiktet.
4. Skölj med vatten och applicera en fuktkräm efter 20-25 minuter.

Acne Lotion

Acne Lotion Recept:

1. Använd vattnet i vilket kokta betor.
2. I en halv liter buljong lägg till en matsked vin eller äppeläger, häll i en behållare med mörkt glas och lagra på en mörk plats.
3. Den resulterande lotion torka ansiktet.

Hårförstärkare

Firmas hårmask framställs och appliceras enligt följande.:

1. I lika stora mängder, ropa råttor och lök i en liten rivare.
2. I blandningen lägg till ett par skedar av burdock olja.
3. Olja måste först uppvärmas i ett vattenbad.
4. Applicera masken över hela längden av håret, sätt på ett duschlock och linda huvudet med en handduk.
5. Tvätta håret efter 40 minuter.
6. Det är lämpligt att applicera masken var femte vecka.

mjäll

Mjäll botemedel med rödbetor:

1. Applicera på huvudet en uppslamning av rödbeta riven på en fin rivare.
2. Sätt på ett duschlock, linda huvudet med en handduk och lämna i en timme.
3. Tvätta sedan av det.

Varning! För att uppnå en bra effekt rekommenderas att man applicerar en sådan mask två gånger i veckan i tre månader.

slutsats

Rödbetor - grönsakrottningen, hon har ingen lika. Denna enkla rotgrönsak ger kvinnokroppen alla nödvändiga vitaminer och mikroelement. Röd grönsak är effektiv för behandling och förebyggande av många sjukdomar. Det här är en riktig trollstav i de kritiska dagarna för den kvinnliga kroppen.