Specificiteten av gastronomiska preferenser under graviditeten har länge varit slutsatsen: ju mer ovanlig - den smakligare. Och det är sant att kvinnor under graviditeten genomgår fysiologiska och psykologiska förändringar, vilket i sin tur påverkar humörsvängningar och smakpreferenser, vilket medför många huvudvärk av noga män och tunga suckar av läkare. Är det möjligt att äta dessa grönsaker i första, andra och tredje trimestern, liksom vilka fördelar och skador de gör för gravida kvinnor? Dessutom kommer vi att berätta i vår artikel vad som kan kombineras med en grönsak, och om det kan konsumeras i bakad form eller med krutonger.
Fördel och skada
Vad är känt om användningen av vitlök under graviditeten? Vitlök är en av de mest användbara grönsaksskörden idag.innehåller sådana användbara ämnen som fitancider, allicin, folsyra, kiselsyra, fosforsyra, svavelsyror, mineralsalter, järn, zink, magnesium, natrium, kalcium, mangan, jod, vitaminer B, D och andra föreningar.
Men, trots alla fördelar med vitlök, kan denna grönsakskultur, om mängden konsumtion inte observeras, orsaka sådana skadliga manifestationer som halsbränna, blodförtunning, oförenlighet med vissa droger, utveckling av produktallergi, aktiv minskning av livmodern, vilket ökar risken för hot vidareutveckling av graviditeten, varför det är omöjligt att missbruka denna grönsaksskörd. Är det möjligt att äta en grönsak under graviditeten i de tidiga stadierna, inklusive under 1: a trimestern, eller är det inte?
För att inte undra förgäves - bör styras av deras hälsotillstånd, och bäst av allt - att rådgöra med din läkare.
Vi erbjuder att titta på en video om vitlökens fördelar och skador:
Använd under olika trimestern av graviditeten
Kan jag äta en grönsak tidigt och senare och hur påverkar det kroppen under graviditeten?
Läkarna rekommenderar att man bestämmer hur mycket vitlök som används av förväntade mammor beroende på graviditetens varaktighet:
- I de tidiga stadiernaDet är rimligt att äta vitlök under första trimestern, eftersom kvinnokroppen under denna period är särskilt sårbar och behöver sådana användbara element som allicin och folsyra, vilken vitlök är så rik med. Allicin är ett naturligt antibiotikum och folsyra ger optimala betingelser för strukturen av DNA och RNA, spelar en viktig roll vid celldelning.
Men det är nödvändigt att observera försiktighetsåtgärderna, eftersom i händelse av problem med att bära ett barn såväl som under toxicos, bör denna produkt överges en stund. Tillåten hastighet - 1-2 vitlöksklyftor per dag.
Under andra trimestern användningen av vitlök leder inte till någon speciell skada, eftersom fostret redan vid denna tidpunkt redan är skyddad av moderkakan och fostervätska.
Man får bara fokusera på deras välbefinnande och bärbarhet av produkten. Den rekommenderade mängd vitlök som konsumeras är 2 kryddnejlika per dag.
- Vid ett senare tillfälle, i tredje trimestern är det nödvändigt att minska användningen av vitlök till ett minimum eller helt avlägsna det från kosten - vitlök leder till blodförtunning, vilket kan orsaka överdriven blödning under födseln och kejsarsnittet.
Också i de sista månaderna av graviditeten, förväntar sig mödrar ofta halsbränna, och vitlök är en vanlig orsak.
Effekt på mamma och foster
I grund och botten har vitlök en positiv effekt på den förväntade mamman, och en stor mängd näringsämnen i denna grönsak talar för sig själv. men Det viktigaste med att använda vitlök följer normenEftersom övermålning av produkter, inte bara vitlök, har gynnat någon än. Du bör också alltid lita på ditt välbefinnande - på grund av onormal vitlökskonsumtion hos gravida kvinnor är denna produkt ofta intoleranta och allergiska reaktioner.
Det är viktigt! När det gäller effekten av vitlök på frukten - det är minimalt, samtidigt som man respekterar konsumtionsnormerna.
Som det är känt från ovanstående rekommenderas en begränsad mängd vitlök under första trimestern, på grund av dess förmåga att orsaka uterinkontraktioner för att minska risken för missfall.
Under andra trimestern klagar kommande mammor ofta att barnet inte gillar lukten av vitlök, och det börjar rasa i magen. Det här är en ganska dubbel situation, för varje läkare kommer att svara på det Barnet skyddas säkert av placentan och ingen lukt och smak passerar till den. Men om det verkligen finns en koppling mellan barnets ångest i magen och användningen av vitlök - bör du överge denna produkt.
Maximal dosering
Den rekommenderade halten av vitlökskonsumtion är 1-2 kryddnejlika under första och andra trimestern. I tredje trimestern ska denna produkt helt kasseras.
Lökgrönsaker
Är det acceptabelt att använda lök och andra lök? Lök, som vitlök, är definitivt användbara under graviditeteneftersom det är rik på folsyra, vilket minskar risken för att utveckla fostrets patologier, är järn - vars grund är hemoglobin - dubbelt behövs av kvinnokroppen under graviditeten och C-vitamin, vilket hjälper till att absorbera järn.
Men som vitlök tillåts lök i måttliga mängder för att förhindra halsbränna, allergisk reaktion och intolerans hos produkten under graviditeten.
I vilken form är det tillåtet att äta?
Vitlök är en mycket populär krydda och fans av denna grönsak strävar efter att krydda varje maträtt med dem, eller till och med äta det precis som det. Under graviditeten kommer detta trick inte att fungera - Förväntade mammor behöver begränsa vitlökintag. Men om du verkligen vill ha vitlök, desto mer, i en period då gastronomiska vanor förändras dramatiskt, hur kan du använda vitlök medan du behåller dess fördelaktiga egenskaper och inte skadar kroppen?
Det är nödvändigt att föredra rå vitlök - så att alla användbara substanser i produkten sparas, det rekommenderas att äta det inom 1-2 kryddnejlika.
Ett bra matlagningsalternativ för vitlök - rostning i ugnenSåledes konserveras de flesta av de användbara substanserna i grönsaken, och smaken av rostad vitlök blir mycket mer ömtålig. Om du vill krossa friska skivor, bör du prova syltad vitlök, och du kan också kombinera den med croutoner. Är det möjligt att äta sådan vitlök utan rädsla för bristen på fördelaktiga egenskaper för kroppen hos en gravid kvinna? Visst ja, för att användningen av en grönsak bevaras nästan intakt och det finns sådan vitlök utan rädsla för en märklig lukt från munnen.
Är det möjligt att få en förkylning?
Vitlök för förkylningar är ett kraftfullt naturligt antibiotikum, och för förväntade mammor är det bara en gudstjänst. Det har länge varit känt att vitlök ökar kroppens motståndskraft mot infektiösa och katarrala sjukdomar, så att äta det måste startas redan före början av epidemin av förkylning. Om du tuggar några vitlöksklyftor, kan du döda alla bakterier i munnen och förhindra att de sprider sig längre.
Allicin, som är en del av denna populära medicin, är utrustad med förmågan att tona slamet därför det kommer att bidra till att hantera problemet med ackumulering av slem i nasofarynx och även i bronkierna.
Produkten är utrustad med unika egenskaper som vart och ett ökar den andra, så det är ingen tvekan om att vitlök hjälper till med förkylningar. Det enda du behöver komma ihåg är att doseringen av produkten respekteras vid olika graviditetsstadier.
När är en grönsak strängt förbjuden?
Gynekologer strängt förbjuder användningen av vitlök till förväntade mammor i fall:
Allergier mot produkten.- Individuell intolerans.
- När toxicos.
- Med problem med fostret.
Allergier mot produkten.Graviditet är en underbar händelse i varje kvinnas liv, och det är vid den här tiden att framtida mammor försöker övervaka deras hälsa och deras barns omsorg så noga som möjligt. Användningen av vitlök under graviditeten är ett utmärkt förebyggande skydd mot immunitet., både mor och barn, moderna gynekologer är benägna att samma, så ge inte upp denna produkt, och försök att begränsa mängden produkt i den dagliga kosten.
Du måste kunna lyssna på din kropp och följa rekommendationer från den behandlande läkaren och då äta någon mat, inklusive vitlök, kommer inte att skada mamman och bebisens hälsa.
