MJöLK MED KANEL FöR VIKTMINSKNING: FöRDELAR, RECEPT

Effektiva viktminskning recept intresserar många kvinnor, så nästan alla försöker hitta det lämpligaste alternativet för sig själva. Mycket är känt om fördelarna med kanel i fråga om viktminskning, men detta är långt ifrån vad alla vet om dess åtgärd i kombination med mjölk. Vi föreslår att du överväger detta alternativ för en användbar dryck och lär dig mer om dess egenskaper.

Kanel med mjölk

Var och en av dessa produkter är i sig väldigt användbar, och i kombination med varandra bildar de en underbar dryck som inte bara kan förbättra kroppens tonen utan också förbättra det övergripande välbefinnandet. Sådan doftande mjölk hjälper till att skapa mysighet och känna den festliga atmosfären, och dess smak kommer att tilltala även de som inte brukar använda denna produkt. Kanel blandad med den är mycket lättare att smälta och har en uppvärmningsegenskap, förutom goda aromatiska och smakegenskaper kommer den att verka för att främja hälsan. När det gäller utseendet kan man, efter att ha blandat ingredienserna, alltid få en mycket intressant, något brun mjölk, som, om den serveras korrekt, kommer att vara lämplig även på ett festligt bord.

Vet du det? Kanelens historiska hemland är Sri Lanka, och idag är det lokala kryddet kvalitetsmärket. På andra plats i form av kvalitet är kanel från Indonesien, följt av kryddor från Indien och Brasilien.

Användbara egenskaper

En blandning av kanel och mjölk skapar en mycket hälsosam drink, rik på vitaminer, mineraler, eteriska oljor och antioxidanter. Den regelbundna användningen har en positiv effekt på kroppens organ och system, för att uttrycka det:

normalisering av matsmältningsorganet;
minska sannolikheten för blodproppar i kärlen;
normalisering av levern
rensande vävnader från toxiner och slaggar;
förbättring av hjärncentralernas aktivitet
normalisering av kolesterol och blodsockernivåer;
stärka hjärtmuskeln och stabilisera blodtrycket
öka kroppens immunförsvar
förbättra hudens tillstånd.

Dessutom kan kanel med mjölk vara ett utmärkt hjälpmedel för att gå ner i vikt, eftersom det inte bara minskar aptiten utan också förbättrar metaboliska processer, avlägsnar fettpålagringar i bukområdet. Det är också värt att notera effektiviteten av drycken och förkylning: när det är varmt, lugnar det halsen väl, botar hosta, lindrar nasal andning och fortplantar sputum.

Det är viktigt! Om ett barn inte har någon allergi mot krydda, rekommenderas kanelmjölk att användas även av barn från två års ålder, eftersom det kan förbättra funktionssättet hos svaga organ och system hos barnet. Den specifika dosen av kryddor diskuteras individuellt med barnläkare.

Rekommendationer för antagning

Oavsett hur svårt du vill gå ner i vikt, när du använder något medel är det viktigt att noga granska alla dess funktioner och rekommendationer för användning. När det gäller kanelmjölk är det viktigt att veta följande:

Innan du använder den här specifika metoden för viktminskning är det lämpligt att testa din kropp för allergiska reaktioner, särskilt med avseende på de produkter som används.
För att uppnå maximala resultat i viktminskning kan du bara dricka kokad mjölk på natten, tidigt på morgonen och vid lunchen.
högst 0,5 koppar produkt ska vara full i taget, antingen med kanel ensam eller i kombination med andra möjliga ingredienser;
När man äter kanelmjölk är det önskvärt att överge stekt, saltat och rökt rätter, såväl som kolsyrade drycker, choklad, snabbmat och andra typer av skadlig eller söt mat.

Självklart kommer en sådan dryck i sig inte att hjälpa till att snabbt bli av med alla extra pund, men med rätt tillvägagångssätt för användningen och med hänsyn till alla dessa rekommendationer ökar chanserna för att uppnå maximalt resultat betydligt.

Ta reda på vilka fördelar och skador på kroppen av kokosmjölk, mjölk med propolis och mjölk med vitlök.

Kontra

Det finns ett antal fall där användningen av en drink inte bara är meningslös men också oönskad på grund av effekterna av dess beståndsdelar. Dessa kontraindikationer inkluderar:

hypertension (kanel kan öka trycket ännu mer);
svangerskapstid (en drink kan provocera en oönskade livmoderkontraktion);
amningstid (barnets svar på kanel är oförutsägbart);
olika blödningar;
hyperexcitabilitet eller individuell intolerans hos huvudkomponenterna;
ökad kroppstemperatur (kanelmjölkens uppvärmningsförmåga kommer endast att förvärra situationen).

Det är viktigt! Även om ditt fall inte hör till något av ovanstående är individuell intolerans för en sådan milkshake möjlig. Om några obehagliga känslor uppträder efter att ha druckit mjölk med kanel, måste mottagningen stoppas.

Matlagningsmetoder

Det finns flera aktuella recept för viktminskning baserat på mjölk och kanel. I vissa situationer används de självständigt, i andra kan de kompletteras med andra komponenter, men varje förberedd lösning kommer definitivt att vara användbar på egen väg.

Klassiskt exempel

Det här alternativet att göra en mjölkdryck är det enklaste och mest prisvärda, eftersom förutom ovanstående ingredienser behöver du inte annat. Ett glas mjölk står för 1/3 tesked kanel. Efter noggrann blandning skickas drycken till eld, där den ska värmas upp, men inte koka, annars kommer en betydande del av de användbara elementen att gå vilse, och mjölken i sig blir inte så smaklig.

Kolla in huvudtyperna av komjölk.

Honungsdryck

Om du blir trött på att bara dricka kanel, kan du lägga till honung till denna näringsämnesblandning. I det här fallet ser listan över ingredienser ut så här:

1 glas mjölk;
6 ml smält honung;
6 g kanelpulver.

Det första du behöver göra för att laga mat är att koka mjölken innan du häller den i en separat behållare. När det är hett, hälls kokande vätska i en kopp kanel och efter blandning lämnas den att infusera i 30 minuter. Efter den angivna tiden är det bara att tillsätta honung och blanda kompositionen noggrant igen. Så fort du har en homogen massa, ska den kylas genom att placera den i kylskåp eller någon annan cool plats i flera timmar.

I det här fallet är det lämpligt att använda den beredda drycken kall, för när det är varmt är det inte så gott. Genom att inkludera en liknande dryck i din kost lyckas du förlora några kilo på bara en vecka. Denna cocktail kan kallas ideal, bara du kan inte ignorera närvaron av honung i dess komposition. Denna produkt är en stark allergen, så drickmjölk bör inte fördröjas i mer än två veckor.

Vet du det? Sammansättningen av honung liknar sammansättningen av humant blodplasma. Denna funktion ger biprodukten nästan 100% smältbarhet, utan energiförbrukning. Tvärtom kommer även en liten mängd sötma att ge en god uppgift om glädje under en lång tid.

Chokladdryck

Kombinationen av mjölk med choklad och kanel är ett bra alternativ för dem som helt har uteslutit socker och godis från menyn. Med tanke på att människokroppen inte kan klara av glukos, kommer en sådan dryckesättning inte bara att bidra till korrigeringen av figuren utan också kompensera för ämnets brist och därigenom normalisera det allmänna välbefinnandet. För att göra en så hälsosam dryck behöver du:

1 glas mjölk;
1-2 små mintblad
ca 10 g choklad (företrädesvis naturlig);
3 g kakaopulver och samma mängd kanel;
6 gram socker.

Som i tidigare fall tar inte processen att förbereda en dryck mycket tid. Först och främst måste du ta mjölken till ett varmt tillstånd (det ska inte koka). Sedan ska alla andra ingredienser läggas i behållaren och efter noggrann blandning bringa blandningen koka över låg värme (för att inte skämma bort potten, måste du ständigt röra framtida dryck).

Läs också om fördelarna med kanel och honung med kanel.

Så snart kompositionen kokar, avlägsnas den omedelbart från spisen och kyls till rumstemperatur. Användning av is eller kylskåp i detta fall är oacceptabelt, eftersom det finns all chans att förstöra smak och smak egenskaper hos kanel mjölkdryck. Sammanfattningsvis, så snart drycken är infunderad och nästan helt nedkyld, förblir den bara att lägga till ett mintlöv, vilket förbättrar den redan trevliga doften av att dricka. En klassisk dryck med tillsats av choklad ger den största delen av fördelarna på vintern, när kroppen behöver återställa sin förlorade styrka, och dess chokladmak likaså lika av både vuxna och barn.

Kryddad efterrätt med torkad frukt

För dem som redan har blivit "tråkiga" mjölk-kaneldryck finns det ett utmärkt recept för att göra efterrätt baserat på redan kända produkter. Med regelbunden användning kommer du att ha all chans, inte bara för att snabbt gå ner i vikt, men också för att försäkra dig om att de förlorade kilorna inte längre kommer tillbaka. Att förbereda en efterrätt är lika lätt som att skapa en vanlig dryck av mjölk och kanel, förutom i detta fall måste du förbereda lite mer ingredienser. Du behöver:

2 koppar mjölk;
5 g gingerrot
20 g färska russin;
6 g kanelpulver;
3 pommes frites;
flera bitar av torkade kryddnejlika;
6 ml honung.

Till och med ett barn kan göra en sådan doftande kryddig dryck, för allt du behöver är att hälla ingefära, kryddnejlika, pommes frites och russin med mjölk och koka sedan hela blandningen över låg värme. Klar, fortfarande varm, beströdd med kanel, och så snart det svalnar, lägg till honung. Det är bäst att använda mjölk med kanel och torkad frukt före sänggåendet. Sammantaget lugnar dessa ingredienser matsmältningssystemet väl och tar bort toxiner från kroppen under sömnen.

Vet du det? En kos uter innehåller samtidigt 11-23 liter mjölk, det vill säga ett djur ger cirka 80-90 glas av produkten per dag.

Blåbärsmjölk

Detta recept är säkert att vädja till människor som uppskattar bären. Mjölk med blåbär orsakar sällan allergiska reaktioner och tolereras vanligtvis väl även av barnets kropp, så du bör inte vägra att dricka en sådan dryck. För beredningen är det nödvändigt att bereda följande ingredienser:

1 glas mjölk;
1 kanelsticka
1 kardemom;
högst 3 g kanelpulver;
ca 10 g torkade blåbärbär;
3 ml lönnsirap;
4 g apelsinskal.

Att gå ner i vikt, använd honung, guarana, kombucha och honungsvatten.

Processen att förbereda en dryck består av följande steg:

Värm mjölken till ett varmt tillstånd.
Tillsätt blåbär, apelsinzest, kardemumma och kanelpinnar.
Värm blandningen och rör om den noga, men låt den inte koka.
Ta bort den färdiga efterrätten från ugnen och låt den svalna helt vid rumstemperatur. Allt! Frisk mjölkdryck med blåbär redo att äta.

Som du kan se är det inte ett enda recept som särskiljs av den speciella komplexiteten i preparatet, och de flesta komponenterna kommer säkert att finnas i varje kök, så det finns ingen anledning att vägra en sådan användbar och näringsrik produkt baserad på mjölk och kanel. Med mycket liten ansträngning skapar du en utmärkt dietdryck med många positiva egenskaper.