Efter utseendet i barnets familj är moderns diet utsatt för fängslande studier och urval. Varje produkt faller under studien om effekten på barnets tillstånd, på allergier och amning.
Livsmedelstillsatser som grönsaker, i synnerhet persilja, är inget undantag, eftersom det sällan kan orsaka allergier hos ett spädbarn.
I denna artikel kommer vi att överväga om det är möjligt att använda persilja under amning. Vi lär oss också hur persilja påverkar laktation, vilka är fördelarna och skadorna på det för mamma och baby.
Kan jag äta denna gröna ammande mamma?
Persilja har därför en ljusgrön färg och rik smak Den unga mamma har bekymmer för att hon kan orsaka förändringar i mjölkens sammansättning och orsaka allergier hos spädbarnet. Faktum är att persilja kan och borde vara, för att genom att begränsa sig kan en kvinna förlora mycket näringsämnen som är oumbärliga i postpartumperioden och under amning.
Detta beror på att bröstmjölk "tar" alla nödvändiga ämnen för barnet från kroppen, och om de inte fylls på från mat eller vitaminkomplex kommer problem snart att dyka upp med hår, hud, tänder, immuniteten minskar och inre organ kan fungera stört. .
Effekt på laktation
Man tror att persilja är en laktationsstimulans, men man kan hitta information, förmodligen tvärtom, det kan undertrycka mjölkbildning. Det är viktigt att veta exakt hur mamma använder gröna. Om hon använder den helt enkelt som ett kosttillskott i små doser, så har denna växt ingen effekt. Och om en kvinna förbereder speciella infusioner och avkok, dricker dem i stora volymer så kan man se att effekten på amning fortfarande finns där.
Till exempel, för att öka mjölkproduktionen kan beredas infusion. Två matskedar av färska löv, som ska skäras och häll ett glas kokande vatten, insistera sedan på 30 minuter. Drick hela dagen i lika delar.
Det är viktigt. Drick inte denna drink länge, annars kan det ha motsatt effekt och minska laktation på grund av diuretisk verkan.
Fördelar och skador för mödrar och barn
Persilja innehåller många användbara ämnen., som har en positiv effekt på kvinnokroppen som är svag efter graviditet och förlossning och hjälper till att återhämta sig snabbare. Detta vanliga gräs har i sin sammansättning:
- Folsyra.
- Vitaminer K, B, C och A.
- Kalium, järn, magnesium.
När det gäller vitamin A är persilja ekvivalent med morötter., och på innehållet av C-vitamin överträffar andra typer av gröna.
Den positiva effekten av denna växt manifesteras av följande egenskaper:
- hjälper till att bekämpa skadliga bakterier och virus;
- normaliserar levern och njurarna;
- förbättrar blodpropp
- främjar bättre absorption av kalcium;
- förhindrar utveckling av ödem och avlägsnar överskott av vätska från kroppen;
- stabiliserar hormoner
- stärker tandköttet och vitar tänderna;
- tar bort slagg och toxiner.
Men som med någon annan omvårdnadsmat, bör du vara försiktig, för På grund av dess förbrukning kan det orsaka problem.
- Du kan inte äta gröna för första gången efter förlossning, eftersom det kan orsaka smärtsamma sammandragningar i livmodern.
- Även om denna växt tillhör gruppen låggenergena produkter, är det fortfarande nödvändigt att noggrant övervaka de småas välbefinnande. För att göra detta får man för första gången ätit lite och följa krummens tillstånd under dagen.
- Ett stort antal dietfibrer i kompositionen kan leda till uppblåsthet hos mamma, och därför till kolik i barnet.
Hur man använder HB?
Moderna läkare och ammande rådgivare hävdar att det inte finns något behov av att förneka dig själv mat på grund av utfodring. (Naturligtvis, förutom alkohol och kemiska ingredienser) räcker det med att utöva en rimlig åtgärd och gradvis introducera nya produkter. Allt detta med säkerhet gäller för persilja.
- När barnet fortfarande är väldigt litet är det värt att begränsa sig till en liten del av grönska och lägga till den första och andra kurser. Värmebehandling hjälper till att minska risken för problem med barnets mage.
- Från ca 3 månader får inkluderas i kosten och persilja. På vintern är det bättre att använda torkad eller fryst kryddor.
- Gradvis öka mängden mat, du kan ta med det till cirka 50 gram per dag varje dag. Denna smaksatta tillsats kommer att vara ett utmärkt tillskott till soppor, kött, fisk, rätter, sallader.
- När du köper måste du se till att gröna var färska, utan rutt och gula löv. Det bör också tvättas ordentligt för att förhindra att en tarminfektion uppstår.
Gradvis och måttlig mängd - det här är två principer när persilja introduceras i en sjuksköterskors meny, under vilken denna produkt endast kommer att gynna kvinnan och barnet, och hjälper laktation att vara lång och framgångsrik.
