Gingerrot varje år blir mer populär. För vissa är det en läcker krydda, för andra är det en tillsats till te, för det tredje är det ett läkemedel. Denna växt är känd för sina fördelaktiga egenskaper sedan 1200-talet f.Kr. Ingefära användes vid behandling av hals- och magsjukdomar, tillsattes till kötträtter. I den här artikeln kommer vi inte bara att prata om ansökan och fördelarna med ingefära i allmänhet men särskilt om dess fördelar för den kvinnliga kroppen.
Smak och beskrivning
I naturen är ingefära en ört. Den har ett bra rotsystem, och rötterna själva ser ut som horn. Denna form av rötter och gav namnet på växten. 
Ginger, eller Zingiber, är vad dess namn på latin låter som. Det är en flerårig ört som kan växa upp till 2 meter. Hemlandet av dessa knölar är Sydasien.
Det finns inte i det vilda, men odlas som en trädgårdsväxt, ibland även i krukor eller blomkrukor. Ginger löv är spjut, och det blommar med gula knoppar. Det finns två typer av ingefära rhizomer: vit och svart. Deras huvudsakliga skillnad ligger i bearbetningsmetoden.
Du kommer att vara intresserad av att veta hur man växer ingefära i trädgården och i potten.
vit är en tvättad och rengjord rot, torkad under solljus. Svart är roten, från vilken det övre täta skiktet inte avlägsnas, det dammas inte med kokande vatten utan torkas i solen.
Svarta rhizomer har en mer uttalad lukt och har en brinnande smak.
Färsk ingefära har en behaglig lukt som är i likhet med citrus. Om du gnuggar bladen kommer salvia aromen att visas, fräsch, lätt peppar. 
Att ringa så skarp smak är omöjligt. Rhizomerna av denna växt innehåller eteriska oljor, vilket gör det möjligt för en lång tid att hålla doften. Ginger smaken har lite bitterhet och till och med stickar lite.
Vet du det? Gingerol, som finns i ingefära rhizomer, ger en oförglömlig anteckningar av friskhet, bitterhet och brännande känsla.
Ginger Ingredients
Efter torkningen förändrar ingefära rhizomerna i solen sin sammansättning. Rhizomer av växter har dock användbara egenskaper oavsett hur de bearbetas.
Tänk på den vanligaste sortimentet av ingefära, som finns i alla stormarknader. Naturen har utrustad denna produkt med en ovärderlig uppsättning av essentiella aminosyror, fibrer och andra användbara element.
Vitaminic
100 g gingerrot innehåller sådana vitaminer:
- tiamin (Bl) - 0,025 mg;
- Riboflavin (B2) - 0,034 mg;
- Niacin (B3) - 0,75 mg;
- kolin (B4) - 28,8 mg;
- Pantotensyra (B5) - 0,2 mg;
- pyridoxin (B6) - 0,16 mg;
- folsyra (B9) - 11 | ig;
- tokoferol (E) - 0,26 mg;
- phyllokinon (K) - 0,1 μg.
Särskilt särskilja innehållet av vitaminerna A och C. Vitamin A eller retinol är det viktigaste fettförbränningselementet i ingjutets rotsystem, och 100 g av produkten innehåller 0,015 mg. Askorbinsyra (C-vitamin), som hjälper till att reglera redoxprocesser, innehåller 5 mg.Mineralet
Ginger är rik på dess mineralinnehåll. Så innehåller 100 g:
- 184 mg magnesium;
- 148 mg fosfor;
- 116 mg kalcium;
- 32 mg natrium;
- 11,52 mg järn;
- 4,73 mg zink;
- 1,34 mg kalium.
Regelbunden konsumtion av ingefära kan återställa kalciumbrist. Dess höga innehåll i roten bidrar till att upprätthålla friska tänder och ben. Ingenting är en värdefull källa till magnesium som kan hjälpa till med sömnlöshet, irritabilitet, trötthet och andra tecken på magnesiumbrist i kroppen.
högt kaloriinnehåll
Ingefära anses vara en kaloriprodukt, och det här är ingen olycka. 100 g av denna växt innehåller endast 86,73 kcal.
Gingerrot innehåller upp till 3% eteriska oljor. De innehåller upp till 1,5% av ett sådant ämne som gingerol, liksom gummin, stärkelser, fetter, fenol och andra ämnen. 
BZHU
En viktig indikator på någon produkt är innehållet i proteiner, fetter och kolhydrater. För 100 g gingerrot är deras innehåll:
- 7,55 g protein
- 5,45 g fett
- 60,54 g kolhydrater.
Detta innehåll av proteiner, fetter och kolhydrater är 11%, 7% respektive 22% av den dagliga normen.
Fördelar för kvinnor
Ginger har varit känd under många århundraden för sina fördelaktiga egenskaper. I olika nationer är det vanligt att behandla många sjukdomar, det värmde och till och med läkte effekterna av överdriven aptit. Denna rot är speciellt fördelaktig för kvinnor.
Läs vad som är användbart för kvinnor: plommon, persimmon, Viburnum röda, furu och Brasilien nötter.
I vanligt liv
Ginger rhizome är en skatt av kvinnors hälsa. Under perioden av virussjukdomar bidrar det till att stärka immunsystemet och fungerar som ett utmärkt antiviralt medel.
Om du fortfarande är kall, kommer några koppar gingerte att hjälpa till att klara av hosta och toxiner från kroppen - som ett resultat blir du snabbt bättre och kommer att må bra. Under den kalla årstiden värms en bit av roten väl och kommer att fungera som en utmärkt naturlig botemedel mot ont i halsen. 
I det moderna livet, där en kvinna utsätts för många stressiga situationer, hjälper ingefära att uppmana, återhämta sig och hantera depression.
Användningen av denna utländska växt hjälper till att lindra trötthet, ökar blodcirkulationen i hjärnan, förbättrar minnet. Det hjälper också att fokusera uppmärksamheten på uppgiften, lindrar huvudvärk. Detta är ett utmärkt botemedel mot irritabilitet och förstoppning.
Annona, vitkål, dodder, betorblad, gentian, chard, salvia, russin, kamille och pelargonium kommer också att hjälpa till att hantera ett sådant problem som förstoppning.
När du tar bort tandvärk är det värt att tugga på en liten skiva ingefära, men du borde fortfarande gå till tandläkaren. Roten till utländska gäster hjälper till att eliminera inaktuella andetag, och är också ett bra terapeutiskt verktyg för olika sjukdomar i munhålan.
För kvinnor som vill bli av med oönskade pounds, kommer regelbunden konsumtion av ingefära i kosten att hjälpa till att påskynda ämnesomsättningen och ta bort toxiner från kroppen.
Och vitamin A, som finns i rhizomerna, hjälper till att bränna fettvävnad snabbare. Nutritionists i viktminskning rekommenderar att du använder grönt te med tillsats av ingefära och citron. 
Läkemedlets härdningsegenskaper nämns i Koranen. Och sagan "1000 och en natt" kallar ingefära en kraftfull afrodisiakum, vilket ökar kvinnornas libido och känslighet.
Det hjälper också med kvinnlig infertilitet och förbereder sig för den framtida processen att bära ett barn, normaliserar hormonella nivåer och leder till livmodern. Med smärtsamma menstruationscykler hjälper ingefärarot till att lindra smärta.
Under graviditeten
De aminosyror som ingår i denna växt hjälper till att avlägsna toxiner från den förväntande moderens kropp och lindra illamående och migrän. Ofta står gravida kvinnor inför problem som hormonell obalans och hudutslag.
Det är viktigt! För gravida kvinnor med stor risk för missfall och / eller ökad livmoderton, bör ingefära uteslutas från kosten, eftersom det kan orsaka för tidig födsel.
Att äta drinkar som är baserade på det utomeuropeiska fostret, kan eliminera hormonfelet och ge en hälsosam utseende till huden.
Glöm inte att denna frukt innehåller en stor mängd näringsämnen som den förväntade mamman och hennes barn behöver så mycket. 
Under graviditeten är en kvinna mycket utsatt för olika förkylningar och virussjukdomar, och hennes immunitet är svårt deprimerad.
I en sådan situation, när sannolikheten för att bli sjuk är mycket hög, och majoriteten av drogerna är förbjudna, kommer gingertej helst att hjälpa till.
Återkoppling från nätverksanvändare
Jag dricker gingerte varje dag i många år, det förbättrar mitt humör och bidrar till vitalitet, men jag märkte inte tyngdförlust. Även om detta inte är ett problem och målet att gå ner i vikt, bestämde jag inte.gäst
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898
De härdande egenskaperna hos denna växt hjälper till att bli av med ödem under de senaste månaderna av graviditeten. Tack vare dessa fördelaktiga egenskaper är ingefärarot en viktig produkt i en gravid kvinna diet.
Under amningstiden
Under amning måste du vara mycket försiktig med användningen av denna produkt. Utan tvekan kommer fördelarna med användningen inte bara för moderen, men också för hennes bebis. Glöm inte att dess användning kan skada barnets hälsa.
Om en ung mamma förbrukar ingefära under amningen, kommer hennes bebis att matas till barnet i en form som är fri från toxiner och berikad med användbara ämnen. Samtidigt finns det en omvänd sida av myntet. Din bebis kan ha ökad känslighet för denna produkt.
I detta avseende introduceras ingefära endast i lakteringsdieten först efter samråd med barnläkaren och gradvis, i små doser, spårning av barnets svar. 
En av biverkningarna av att använda denna produkt stör störningar, vilket gör att barnet blir mer lustfullt.
Den bästa tiden för en kopp gingerte kommer att vara på morgonen när barnet bara har vaknat, och dess negativa påverkan på barnets kropp kommer att vara minimal. Och sådan användning kommer att uppmuntra en ung mamma efter en sömnlös natt.
Vet du det? Läkarna rekommenderar att man använder ingefära som ett naturmedel för att öka laktationen. Tillräckligt att brygga 2 msk. l. hackad ingefärarot i tekanna och drick 30 minuter före utfodring. Men samtidigt noterar de att smöret av bröstmjölk förändras när man använder en rotskörd i kosten av omvårdnad.
För kvinnor i åldern
Hos kvinnor i åldern finns det många problem med muskuloskeletala systemet. Detta beror på en stor belastning på ryggraden under graviditet och barnomsorg, och med ålder förvärras detta problem.
Användningen av ingefära, även i små portioner, hjälper till att stärka skelettet och lindra smärta i bindväven.
När klimakteriet används, används rötterna från den utländska växten för att slappna av smidiga muskler, och magnesiumet i det hjälper till att normalisera humör.
För att eliminera obehagliga symptom kan du förbereda ett tonikt te från ingefärarot. Sådant te kommer inte bara att lindra smärta och lyfta dina andar, utan ger också energi för hela dagen. 
Är skadan möjlig och finns det några kontraindikationer?
Liksom någon annan produkt kan ingefära roten ha kontraindikationer. Dessa inkluderar akuta former av sjukdomar i matsmältningssystemet, i synnerhet sådana sjukdomar som sår, gastrit. I sådana fall är det bättre att avstå från att äta ingefära, eftersom det kan orsaka irritation av slemhinnan.
Använd det med försiktighet, eftersom det kan orsaka allergisk reaktion.
Eftersom denna rotkultur bidrar till blodutspädningen, ska den inte användas för blödning eller i kombination med aspirin. Vid höga temperaturer kan dess användning orsaka mer skada än bra för kroppen.
Det är viktigt! Gingerrot stimulerar utsöndringen av gallan, i detta avseende är dess användning kontraindicerad för personer med gallstenar.
Även om det är en väldigt användbar frukt, kan för gravida kvinnor en överdriven passion för ingefära leda till missfall. Sjuksköterskor måste också använda det med försiktighet, eftersom det kan skada inte bara mamman, utan också barnet.
Efter födseln har många kvinnor leverproblem och en sådan obehaglig sjukdom som hemorrojder. Med manifestationen av dessa sjukdomar är att avstå från införandet i fostrets diet. 
Man måste komma ihåg att den maximala tillåtna dosen av ingefära i kosten kan vara 2-3 g per dag. Men den här siffran är relativt, och allt beror på hälsotillståndet.
Applikationsfunktioner
Alla är väl medvetna om de kulinariska användningarna av ingefära. Många människor associerar nyårs- och julhelgen med ingefärakakor. I asiatiska länder används det inte bara som ett krydd i olika kulinariska mästerverk, men också som en separat maträtt, till exempel ingefära i socker.
Användningen av rotgrönsaker är inte begränsad till matlagning, så låt oss överväga funktionerna för användning i traditionell medicin, kosmetologi och näring.
Vet du det? På grundval av gingerrot producerar vin, vilket kan vara ett utmärkt alternativ till alkohol.
I folkmedicin
Sedan antiken har ingefärarot använts vid behandling av olika sjukdomar. I den moderna världen, där det finns ett stort antal olika typer av läkemedel, har människor inte glömt hur man ska behandla med folkliga metoder.
Gingerte hjälper till att förbättra immuniteten, och är också ett utmärkt verktyg för att förebygga säsongsbetingade sjukdomar. Det hjälper också att klara av stress, lindra utmattning och slappna av efter en hård dag. 
Denna utländska växt hjälper till att bli av med olika utslag. Blanda enkelt pulveret med ingefära och gurkmeja och 1 tesked med vatten tills en uppslamning bildas. Efter beredning av blandningen appliceras den på den drabbade huden. Med denna användning tjänar ingefära som ett antiseptiskt medel och främjar snabb läkning av sår.
I kampen mot trötthet och muskelsmärta kommer att hjälpa badet med tillsats av ett avkok av ingefära. Ett sådant bad kommer att lindra smärta och slappna av musklerna.
För att klara morgondagens illamående kommer gravida kvinnor att hjälpa till med en skiva av ingefära rhizom eller lätt te baserat på det.
Ginger decoction används för att reglera menstruationscykeln och ägglossningen. För att göra detta gör du en blandning av 50 g lövblad och 30 g gingerrot.
Normalisering av menstruationscykeln bidrar också till: cyklamen, nöttergräs, granatäpplejuice, trädgårdsartig, burdocksjuice, svart cohosh, saffran, svart valnötblad, klitoria och bergaska.
Den resulterande blandningen utspädes i ett förhållande av 50 g per 1 liter varmt vatten. Ta denna buljong är nödvändig för 0,5 koppar tre gånger om dagen.
Att förbereda den kvinnliga kroppen för att bära ett barn, rekommenderar läkare att dricka urtete med ingefära. En sådan samling hjälper till att mätta den förväntande moderens kropp med de nödvändiga elementen. 
För att förbereda samlingen krävs:
- ingefärapulver - 1,5 tsk
- lakritsrot - 2 tsk;
- Comfrey löv och rötter - 3 tsk;
- nässla löv - 3 tsk;
- hallonblad - 2 tsk
Vi rekommenderar att du läser om hur användbart hallonbladet är och hur man torkar löven för en drink.
- maskrosrötter - 1 tsk.
Alla örter blandas grundligt och späds 3 msk. l. blandning av 1 liter kokande vatten. Innehållet i burkarna får infusera över natten. Tinktur späds i en kopp med vatten i ett förhållande av 1: 2. Du kan lägga honung till te.
Sådant te kan konsumeras under hela graviditeten, men i andra och tredje trimestern är det nödvändigt att kontrollera volymen för vätska som konsumeras för att undvika ödem.
I kosmetologi
Gingerrot har funnit sin användning även i kosmetologi. Baserat på det gör de ansikts- och hårmaskor, liksom anti-celluliteromslag. 
Till exempel kan en ansiktsmask hjälpa till att ta itu med utslag, uppdatera hudfärgen och rengöra huden. Hårmaskor, beredda med tillsats av ingefära, stimulerar tillväxten, hjälper till att klara av torrhet, mjäll och bröthet.
Det är viktigt! Innan du använder gingerrotskosmetik, test för en allergisk reaktion.
För att göra en rengörande ansiktsmask, blanda ingefära, avokado och citronsaft. Vid 0,5 tsk. hackad gingerrot lägg till hälften av avokado, som är förgrunden, och saften av en halv citron. Den resulterande blandningen appliceras på ansiktets hud.
Denna procedur görs bäst efter en dusch och ett bad, när huden är väl ångad. 15 minuter efter appliceringen, tvätta av med varmt vatten och applicera närande grädde för att rengöra ansiktshuden.
För att påskynda hårväxten kan du göra en mask av ingefära. Masken är gjord av jordgubbe 2 tsk. och ingefära rotsaft i mängden 4 msk. l. 
Den resulterande konsistensen appliceras på hårrötterna och försiktigt gnids. Vi lämnar masken i en timme, varefter vi tvättar huvudet ordentligt. Denna mask stimulerar hårsäckarna, vilket accelererar deras tillväxt.
Dietära egenskaper
Moderna dietetics gjorde uppmärksamhet åt denna utomeuropeiska frukt på grund av närvaron i dess sammansättning av fleromättade syror. Ingefära stimulerar processen med att bränna fett, inklusive de föråldrade skikten, hjälper till att få huden att tona och gör den smidig.
Personer som vill gå ner i vikt bör inkluderas i din kost: lagenaria, linfrön, vit rädisa, squash, kress, selleri, rädisa, spenat, savoy eller blomkål.
Regelbunden användning av denna produkt hjälper till att normalisera metaboliska processer och att rengöra kroppen av toxiner och slaggar. Användningen gör det möjligt att förlora upp till två kilo på en vecka. Gingerte är bäst lämpad för detta ändamål. 
För att förbereda behöver du:
- en liten bit ingefära eller 1 tsk. ingefära kryddor
- 2 vitlöksklyftor;
- 1 kopp vatten.
Recensioner från nätverket
Det bästa sättet att gå ner i vikt med gingerte är att brygga 5 liter te i en termos, lägg sedan allt i en ryggsäck och kör km 3 till en början. I en månad ser du resultatet).Ellios //www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45005885
Det accelererar ämnesomsättningen. Utan en diet blir noll mening. Отрезаете от корня имбиря кусок где-то сантиметр толщиной, режете (кубиками или как хотите, относительно мелко).Då kan du antingen lägga till och brygga i vanligt te, eller som en fristående dryck. Tillsätt honung efter smak. Drick bättre på morgonen eller på morgonen, det är mycket uppfriskande. I allmänhet, hitta din egen dosering, någon en bit en centimeter tjock kan verka för skarp. Kort sagt, du borde vara bekväm att dricka den).Lisik
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45004789
Ginger skalade och gnidas på en rivare, blandad med hackad vitlök och häll kokande vatten. Den resulterande drycken infunderas i 20 minuter. Drick i den filtrerade formen hela dagen. Gingerte för viktminskning har en speciell arom och smak.
Men människor med sjukdomar i matsmältningssystemet är bättre att avstå från detta enkla sätt att gå ner i vikt, eftersom det bara kan skada.
Regler för att välja en kvalitetsprodukt
Valet av ingefära beror på dess utseende. Det ska vara saftigt, smidigt och inte bleknade. I roten, som förtorkas, innehåller färre näringsämnen.
Om du bryter av en liten bit eller plockar spiken, omsluter lukten av färsk produkt omedelbart dig. Om du känner lukten av fukt som härrör från ingefära, kan en sådan produkt inte användas. 
Rhizomans färg ska vara ljusgyllen och glittrande i ljuset. En rotskörd med ett stort antal processer innehåller mycket mer essentiell olja än till och med rötter. Genom att följa dessa enkla regler kommer du alltid att njuta av bara fräsch ingefära.
Ginger rhizomes särskiljas av ett stort antal näringsämnen som hjälper till att upprätthålla skönhet och hälsa hos den kvinnliga kroppen.
Vi rekommenderar dig att läsa om fördelarna med ingefära för kroppens män.
Men som med någon medalj finns det en nackdel, och ingefära har sina kontraindikationer. Glöm inte om eventuella negativa effekter på hälsan i efterhand av skönhet.
