Orolig för barnets hälsa: Kål under amning

Är det möjligt att äta kål under amning? Många mumier frågar denna fråga, men det finns inget bestämt svar på det.

Det beror helt på vilken typ av grönsak som valts, beredningsmetoden och den specifika människokroppen: individuell tolerans, ämnesomsättning etc.

Det är möjligt att helt klart säga att valet av kål måste åtgärdas noga med hänsyn till alla möjliga risker och konsekvenser för både moderns och barnets hälsa.

Kan jag äta olika typer av kålgrönsaker under amning?

Det är värt att notera att det finns många typer av kål. Vissa är utbredd, andra faller inte ofta på vanliga konsumentbordet. De vanligaste typerna av kål:

• Kål.
• Av rött.
• Color.
• Broccoli.
• Kålrabbi.
• Bryssel.
• Beijing.
• Kinesiska etc.

Låt oss mer ingående överväga användningen av vilka sorter av kål som är användbara och vilka som inte rekommenderas under amningstiden.

Det är bra att ha en ammande mamma

färg

Under amning anses det vara mycket användbart för både mamma och barn. Den innehåller mer C-vitamin än citrusfrukter. I måttliga mängder orsakar blomkål sällan allergiska reaktioner eller upprörd gastrointestinala kanaler, så läkare rekommenderar att det används under amning.

Användbara egenskaper för grönsaker för mamma och baby:

1. Normaliserar ämnesomsättningen.
2. Förbättrar blodbildning.
3. Rengör blodkärlen.
4. Stärker immunförsvaret.
5. En fördelaktig effekt på nervsystemet etc.

Blomkål kan introduceras i kosten i 2-3 veckor efter leverans.

broccoli

Liksom blomkål är det en av de säkraste sorterna under amning. Det här är en allergivänlig produkt som lätt absorberas i en nyfödd kropp och innehåller sådana användbara ingredienser som folsyra, vitaminer A och B, en stor mängd askorbinsyra.

Användbara egenskaper hos broccoli:

1. Förbättrar blodets kvalitet.
2. Främjar eliminering av toxiner och slagg.
3. Förbättrar humör, lugnar.
4. Stärkar blodkärlens väggar.
5. Det är förebyggande av cancer, etc.

Äta broccoli rekommenderas inte tidigare än en månad efter leveransen.

Peking

Innehåller vitaminerna A, B, C, PP, mineralsalter. Det rekommenderas av specialister för ammande mödrar på grund av deras fördelaktiga egenskaper. Pekingkål bidrar till den övergripande förstärkningen av kroppen under amning, vilket har en positiv effekt på barnet.

Dessutom, på grund av dess låga kaloriinnehåll, är det en utmärkt allierad för viktminskning efter förlossning. Det bör introduceras i kosten gradvis, i en termiskt bearbetad form.

Rekommenderas inte

kål

Det anses vara för tung en produkt för en svag bebis kropp, speciellt under de första 3 månaderna efter födseln. Experter håller inte med, men det finns versioner som vitkål orsakar problem med mag-tarmkanalen hos spädbarn, kolik i magen, överdriven gasbildning etc.

Kålen i sig är mycket användbar, men den bör ätas mycket noggrant under laktation, och det är bättre att skjuta upp introduktionen till kosten i 4-6 månader efter leverans.

marina

Det kan inte sägas att det är förbjudet för ammande mödrar, men det är värt att notera att denna typ av kål ofta orsakar allergi mot barnet, och därför äts det inte tidigare än efter 3 månaders laktation.

I måttlighet kan du äta någon form av kål., men det är viktigt att övervaka barnets reaktion på en eller annan produkt.

Vad är bättre - färska grönsaker eller kulinariska?

Kål innehåller en stor mängd fiber, som är dåligt absorberad av kroppen. I vissa fall orsakade ganska färskkål ökad flatulens och tarm obehag, både hos mamma och barn. Sjuksköterskor rekommenderas inte att använda gröna grönsaksblad, det är bättre att utsätta dem för värmebehandling.

Att introducera kål i kosten fattas gradvis, med början av tillsats av löv till soppan och buljongen. Om svaret på barnets kropp är positivt, kan du gå till den stewed kålen. Broccoli och stewed blomkål, som har en fördelaktig effekt på kroppen, har fått stor popularitet.

Men den vita kostnaden är mycket noggrant, i små portioner. Efter värmebehandling är grönsaken lättare att smälta, samtidigt som den behåller sina fördelaktiga egenskaper.

Med avseende på surkål är det värt att klargöra att det inte rekommenderas för användning under amning. Detta beror på produktens ökade surhet, vilket kan påverka barnets kropp negativt.

Salt och kryddor, med vilka surkål är generöst krydda, kan intensifiera kolik, leda till matsmältningsbesvär och till och med förgiftning. Dessutom orsakar salt uttorkning, och när det finns brist på vätska minskar produktionen av bröstmjölk.

Om det emellertid bestäms att man använder surkål i kosten, då bör detta göras inte tidigare än 6-8 månader efter födseln, och endast i avsaknad av matsmältningsbesvär i barnet.

Vad är farligt?

Som tidigare nämnts, Kål är svår att smälta i kroppen i sin råa form, så det finns viss fara när man äter en grönsak. Många mammor är övertygade om att om jäsningsprocessen börjar i sina kroppar, väntar samma öde barnet. Experter skingrar denna myt och bevisar att i moderata doser är kål inte skadlig men användbar.

Den största faran som kan uppstå genom att äta denna grönsak är kroppens reaktion på grund av personlig intolerans. Detta kan vara en allergi, uppblåst eller ökad gasbildning.

Hur kan negativt påverka?

På mor

Överdriven konsumtion av grönsaker kan leda till:

• Abdominal distans och gasbildning. Noggrant tuggad mat absorberas bättre av kroppen.
• Försämringen av mjölkkvaliteten på grund av användningen av surkål i stora mängder.

På barn

Om grunden för att ta barnets ökade känslighet till kålens egenskaper, då Följande negativa effekter kan identifieras:

• Tarmkolik. Forskare tror att kål inte orsakar denna sjukdom, men kan stärka den. Colic är en reaktion från barnets kropp mot ingreppet av bakterier från den yttre miljön till matsmältningssystemet. Barnet blir med andra ord vana vid de nya batterierna och det går inte alltid smidigt.
• Allergisk reaktion.
• Ökad flatulens.

Kålen som odlas med kemi är en stor fara för både mor och barn. Nitrater och kemiska föroreningar kan påverka organismerna negativt, upp till förgiftning.

När med GW är ett förbud mot användning av vissa arter upphöjda?

I allmänhet rekommenderar experter att man inför kål i kosten inte tidigare än 3 veckor från leveransdatumet. Detta beror på det faktum att barnet behöver tid att normalisera arbetet i mag-tarmkanalen.

1. Blomkål och broccoli anses lätt smältbara sorter och är tillåtna från den första månaden av ett barns liv.
2. Havskål, rik på jod, och Peking, visar sig förbrukas från 3 års ålder.
3. Det är bättre att skjuta upp att äta vitkål i minst sex månader, för att inte belasta moderns svaga kropp med delar av grovfiber.

Således kan det noteras att genom att följa reglerna för gradvis införande av grönsaker i kosten är det möjligt att minska riskerna för negativa konsekvenser. Det är också viktigt att välja rätt kvalitet och metod för beredning av produkten och att följa doseringsförbrukningen.