Sedan barndomen vet vi alla smaken av morötter. Man tror att morötter är ett förråd av vitaminer, och att det måste ätas av varje person.
Få människor vet att Sydvästasien betraktas som morötternas födelseort, där de började växa så mycket som 4000 år sedan!
Vi kommer att berätta om fördelarna med denna läckra dryck för kvinnor, män och barn och berätta hur du tar det ordentligt.
För närvarande finns det många typer av morötter:
- lila;
- röd;
- gul;
- apelsin;
- och även vit.
Men överväga kompositionen av den kemiska sammansättningen av morötterna som vi brukade äta med dig. Dess kaloriinnehåll är bara 32 kilokalorier per 100 gram, vilket gör det möjligt att betrakta morötter som en dietprodukt.
Grönsaker innehåller mycket vitamin Aoch morötter är rika på olika vitaminer i grupp B, D, E, PP, C, K.
Innehåller också grönsaker:
- järn;
- fosfor;
- kalcium;
- magnesium;
- kalium.
Fördelar och läkning egenskaper
Det anses att morotsjuice är mycket användbart för oss, men är det så eller inte? Det kan dock bara vara användbart om du dricker det på en tom mage i mindre än 30 minuter före en måltid. också bra att börja dagen med ett glas morotjuice: Det kommer att ladda upp dig för hela nästa dag.
För män
Fördelarna med juice är det:
- återställer och förbättrar erektion
- ökar spermaproduktion och rörlighet;
- skyddar mot starten av prostatacancer;
- stimulerar sexuell lust;
- bra effekt på fertilitet.
För kvinnor
För kvinnor är fördelarna med morotsjuice som följer:
- stöder hormonbalans
- främjar botemedel mot infertilitet
- lindrar tillståndet under klimakteriet;
- förhindrar tumörernas utseende i bröstkörtlarna;
- förlänger hudens ungdom, tar bort rynkor
- accelererar hår och nagel tillväxt.
För barn
Drycken kommer också att vara till nytta för barn:
- återställer immunsystemet och stärker det
- normaliserar nivået av hemoglobin i blodet;
- hjälper till att absorbera kalcium;
- deltar i bildandet av nervsystemet och hormonella system;
- stöder skyddsfunktionerna i slemhinnorna;
- förbättrar syn.
Dricksen ska dock ges till barn endast efter att de fyllt sex månader. Men även i det här fallet bör det ske gradvis, med början på en sked av utspädd juice.
Kontra
Kontraindikationer juice användning:
- morotallergi;
- exacerbationer av kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet, såsom gastrit eller peptiska sår;
- diabetes mellitus (på grund av den höga mängden socker i morotsjuice);
- barn upp till sex månader.
Vilket är bättre - färskt eller köpt?
Denna fråga kan besvaras entydigt - nypressad, eftersom alla de positiva egenskaperna hos saften lagras under de första tjugo minuterna efter dess förberedelse.
- Köpte drycker de innehåller knappast alla samma vitaminer, mineraler och spårämnen som ingår i färsk juice, men de innehåller definitivt konserveringsmedel och andra ämnen som hjälper juice att lagras längre.
- Färsk juice behåller sina fördelaktiga egenskaper endast i en halvtimme, och butikssaften kan lagras i flera år, vilket berättar för oss att det inte finns tillräckligt med näringsämnen i den.
Hur man gör en hälsosam morotdryck hemma?
- Använda juicer. Det är lättast att förbereda morotsjuice med en juicer, du behöver bara skala morötterna och avskurna en centimeter morötter vid basen. Juice kommer att visa sig utan massa och med en lite söt smak. Om så önskas kan den spädas ut med vatten.
- Hur man klämmer utan juicer? Om du inte har en juicer kan du använda en mer krävande men pålitlig metod. Med hjälp av en mixer eller fint rivare måste du höja morötterna till en renmosa och sedan vikla i gasbindning (gasbindning ska rullas upp i flera lager) och klämma väl.
Hur många morötter behöver du få 1 liter juice? Vanligen från en kilo morötter visar det sig ungefär en halv liter klar morotsjuice, och 3-4 morötter behövs för ett glas.
Kombination med äpple och selleri
- Äppel morotsjuice. Fördelarna med morotsjuice och äpplen kan inte ifrågasättas. Äpplen, som det är känt, innehåller pektin, med hjälp av vilka radionuklider tas bort från kroppen.
Mer kalium hjälper till att upprätthålla normal hjärtfunktion och syra-basbalans. Även denna saft används för anemi och brist på vitamin C i kroppen.
- Morotjuice med Selleri. Tack vare morötter hjälper denna saft till att bekämpa hjärtsjukdomar, hjälper till att eliminera toxiner från kroppen, förbättrar syn. Och tack vare selleri förbättras immunsystemet, sänker blodtrycket och kolesterolnivåerna i blodet.
Hur ansöker du?
gastrit
Morotjuice i sjukdomar i mag-tarmkanalen, särskilt i gastrit, hjälper till att lindra smärtsamma attacker och minskar också inflammationsprocessen i magen, på grund av antioxidanterna i kompositionen.
Den mest användbara under gastrit att använda färskpressad juice.. Du kan också lägga till mejeriprodukter, som yoghurt, till det. Denna saft ska druckas 3 gånger om dagen före en måltid på 200 ml.
Leversjukdom
Vitaminer i juice E, A neutraliserar fria radikaler. Dessutom förbättrar vitamin E fettmetabolism i själva levern och undviker därmed leverfetma. Därför rekommenderade läkare användningen av färska morötter och juice för att förhindra leversjukdom.
Den kan också kombineras med juice:
- pumpa;
- apelsin;
- äpple.
Det är nödvändigt att inte använda mer än 3 gånger om dagen på 200 ml på en tom mage.
onkologi
Morötter innehåller nödvändiga antioxidanter som stoppar utvecklingen av cancer. Dessa substanser förhindrar ytterligare uppdelning (utveckling) av patologiska celler, vilket innebär att sjukdomen gradvis upphör att utvecklas.
Juice av denna grönsak uppskattas också på grund av dess höga karotenoidhalt.. Karotenoider är särskilt viktiga för rökare som har större chans att utveckla larynxcancer. Ät gulrotjuice (exklusivt färskpressad) bör inte vara mer än 250 ml åt gången och behandlingen ska vara i minst en månad.
Blåsstenar
En av de främsta orsakerna till utseendet på stenar i blåsan är brist på vitamin A, som, som du vet, innehåller mycket morötter. Det är nödvändigt för 20-25 minuter innan en måltid tar 1 matsked färsk juice, upprepa 2-3 gånger om dagen. Behandlingsförloppet är ca 3-4 månader.
diabetes
Morotjuice innehåller bra för diabetes mellitus:
- betakaroten;
- alfa karoten;
- fotokemiska föreningar.
Men du måste vara försiktig, eftersom saften också är mycket socker. Drick färsk juice är högst 250 ml en gång om dagen..
sömnlöshet
För att bota sömnlöshet är det bäst att använda en blandning av morot och sellerijuice. Det kommer att bli berikat med vitaminer A och grupp B, liksom fiber. Det är därför som denna drink hjälper till att bekämpa sömnlöshet.
Recept på juice med selleri: 5-6 morötter och 2 selleri stjälkar. Det ska ätas på morgonen på tom mage, eftersom detta recept har den bästa effekten på kroppen på en tom mage.
pankreatit
Under en förvärring av sjukdomen är gulrotsaft kontraindicerat, men under remission kan du dricka saften.
Hur man dricker Inte mer än ett halvt glas juice varje 2-3 dagar.
Sår och brännskador
I folkmedicin behandling av hudsår och brännskador med morötter. För att göra detta, applicera en kompress från juice med massa, tillagd med en rivare, till det skadade området.
För garvning
Morotjuice används istället för solskydd, det skyddar huden från solens strålar och hjälper till att få en vacker solbränna utan hälsoskador.
Ansiktsmask
Morot fuktar ansiktet, förekommer hudfärg och hjälper till att bli av med rynkor. Receptet på denna mask är mycket enkelt: på rensade och ångade ansiktsskinn riven morötter appliceras med ett tjockt lager och lämnas i 10-15 minuter.
När kan det skada kroppen?
Kategoriskt kan du inte äta morötter för människor:
- med magsår
- gastrit;
- i närvaro av njurstenar.
För mycket morot i kosten bör undvikas, eftersom detta kan leda till att huden gulnar.
Morötter - för eller emot? Definitivt för. När den används korrekt, är denna grönsak ett lagerhus av vitaminer. till ett lågt pris. Det hjälper till att kämpa med många sjukdomar, hjälper till att upprätthålla synen. Det viktigaste är att använda morötter och dess juice korrekt!
