Vad är hälsosamt för en blandning av ingefära och honung? Bantning recept med citron och andra ingredienser

Terapeutisk och profylaktisk effekt av ingefära på människokroppen har varit känd i hundratals år. Ginger är en av de produkter som hjälper till att kämpa inte bara med övervikt, utan också läker vår kropp som helhet.

En union av honung och ingefära i det 21: a århundradet är speciellt efterfrågad, eftersom det, förutom en positiv effekt på människors tillstånd, kan hjälpa till att gå ner i vikt utan några speciella dieter och ansträngande träning. God gammal botemedel - ingefära och honung - har tagit hand om övervikt under åldern av farmakologiska upptäckter.

Den kemiska sammansättningen av honung ingefära

1. Näringsvärdet av denna produkt per 100 g är 131,3 Kcal (cirka 9% av det dagliga kravet).
2. Antal:
   • Belkov - 1,1 g
   • Fett - 0,2 g.
   • Kolhydrater - 29,2 g.
   • Kostfiber - 1,4 g.
   • Vatten - 65
3. Gingerrot är rik på:
   • Fiber.
   • Eteriska oljor.
   • Stärkelse.
   • Hartser.

Honung mer än 75% består av kolhydrater, nämligen från fruktos, glukos och sackaros. De är den främsta energikällan och är involverade i många kemiska processer i kroppen. Honung innehåller också:

• kalium;
• kalcium;
• fosfor;
• vitaminer i grupperna A, B, C, E;
• proteiner;
• aminosyror.

Vad är användbart och kan skada hälsan?

Fördelarna

Honung och ingefära i blandningen ger en enorm effekt:

• de kan påskynda många processer i kroppen;
• är antioxidanter;
• delta i metaboliska processer;
• bidra till att förbättra minnet och stärka immuniteten
• ton upp;
• smärtlindring
• påskynda ämnesomsättningen
• rensa kroppen av toxiner.

Ginger stimulerar termogenesprocessen - kroppens förmåga att värma sig från insidan.

skada

Denna blandning kan orsaka:

• humörsvängningar;
• rapningar;
• halsbränna och diarré;
• kan orsaka irritation av slemhinnorna i struphuvudet och tarmarna;
• störning av hjärtslagets rytm;
• sömnsvårigheter

Användningen av produkten i stora mängder kan orsaka torr hud, utslag, irritationer. Förlängd användning - suddig syn.

Kontra

1. Kardiovaskulära sjukdomar:
   • Hypertension.
   • Myokardinfarkt.
   • Stroke.
2. Sjukdomar i matsmältningskanalen:
   • Gastrit.
   • Ett magsår.
   • Duodenalsår.
3. Sjukdomar i njurar och lever:
   • Hepatit.
   • Levercirros.
   • Pyelonefrit.
4. Hudsjukdomar - intolerans av produkter

Det är viktigt! Använd inte gravida och ammande kvinnor, patienter med hög feber, barn under 2 år.

Hur man lagar mat hemma och tar?

Ett enkelt recept med citron

Förteckning över ingredienser:

• ingefära rot (200 gr);
• citroner (5 stycken);
• honung (5-6 matskedar).

1. Gingerrot riven, hugga citronerna med en kniv (eller blender).
2. Ingredienser blandar och lägger till honung.
3. Blandning läggs i en glasburk och förvaras i kylskåp.

Även för detta recept kan du använda köttkvarn, rulla genom det skalade ingefärarot och citroner, och du kan lägga till honung till blandningen.

Ta varje dag en matsked i 10-14 dagar, du kan lägga till te. Denna blandning kommer att påskynda ämnesomsättningen och stärka immunförsvaret.

Receptet på en blandning av ingefära, honung och citron i videon nedan:

Gingerte med honung

Förteckning över ingredienser:

• riven gingerrot (1 tsk);
• honung (1 matsked);
• citron (7-8 skivor citron);
• vatten (200 ml).

1. Sätt ingefära i ett glas och häll kokande vatten.
2. Låt drycken stå i 10-20 minuter och spänna den.
3. Tillsätt honung och citron först efter kylning av teet till 40-45 grader, eftersom det i hett vatten förlorar dessa komponenter sina fördelaktiga egenskaper.

Du måste dricka te varje morgon innan du äter. inom två till tre veckor.

Gingerte med citron och honung för viktminskning, mer i videon nedan:

Te med lindblommor

Förteckning över ingredienser:

• lindblommor (1-2 matskedar torkade eller färska);
• ingefära (en liten rot på en mandarinstorlek);
• kanel (2 pinnar);
• honung (en halv tesked);
• vatten (250 ml).

1. Linden blomställning sänka kokande vatten och låt det brygga i 10-15 minuter.
2. Skala in ingefära, sätt några bitar av roten i en kopp, sätt i kanel, häll i limt te, låt den stå i några minuter.
3. Efter att teet har svalnat till rumstemperatur, tillsätt honung.

Att dricka te i en varm eller kall form 3-4 gånger om dagen i en halvtimme före måltiderna inom en månad.

Vitlökdryck

Förteckning över ingredienser:

• liten ingefära rot (med plommon);
• vitlöksklyfta;
• halv 1 citron
• vatten (1 liter).

1. Skala en liten ingefärarot och vitlöksklyfta i ett förhållande 1: 2.
2. Ingredienser finhacka, blanda och häll kokande vatten.
3. Lägg till skivad citron för att förbättra de fettförbrännande egenskaperna hos te.

Ta denna drink med försiktighet, inte mer än 200 ml per dag, före måltid inom 2-3 veckor.

Kanel Dricka

Förteckning över ingredienser:

• Gingerrot (1 matsked);
• kanel (1/2 tsk);
• vatten (250 ml).

1. Ginger måste rengöras och riven.
2. Häll kokande vatten.
3. Tillsätt markkanal och insistera.

Ta ett halvt glas en halvtimme före måltid 2-3 gånger om dagen inom en månad.

Läs mer om att göra en bantningsdrink med ingefära och kanel:

Fruktsallad

Förteckning över ingredienser:

• 1 orange;
• 3 Kiwis;
• 2-3 gröna äpplen;
• Isbergssallat;
• juice 1/2 citron
• nötter (mandel, hasselnötter, valnötter) efter smak;
• Gingerrot (1 matsked);
• yoghurt med låg fetthalt.

1. Skala apelsin, kiwi och äpplen, skär kärnor från äpplen, hugg fint.
2. Lägg de orange skivorna i en salladsskål, slitna salladsblad på dem.
3. Nästa, äpplen som du behöver strö med citronsaft så att massan inte mörknar, lägg kiwi på toppen.
4. Nästa måste du förbereda ett dressing.
5. Chop nötter och ingefära.
6. I den resulterande substansen sätta en yoghurt med låg fetthalt, blanda.
7. Häll dressingen på salladen, sätt i kylskåpet i 15 minuter för att ge fruktjuicen.

Du kan äta varje dag vid frukost eller under en dagtid mellanmål.

Den mest effektiva metoden att förbereda sig för viktminskning

Det är gingerte med vitlök hjälper till att gå ner i vikt, eftersom det normaliserar ämnesomsättningen, som bidrar till viktminskning, är en energikälla, förbättrar fettförbränningsprocesser i kroppen.

Denna metod att gå ner i vikt är inte det snabbaste, men det är mycket effektivt. Du bör dock inte missbruka drycken, eftersom ingefära och vitlök kan orsaka:

• halsbränna;
• huvudvärk;
• diarré;
• yrsel.

Biverkningar av att ta

Ingefära innehåller ingefära som irriterar tarmslimhinnan och magen, därför kan det tyckas:

• diarré;
• illamående;
• kräkningar;
• allergisk hudutslag.

Ginger är en fantastisk växt för sin extraordinära smak och oväntade effekt på det mänskliga tillståndet. Men dess användning i mat måste närmar sig mycket noggrant, och sedan från spice ingefära blir till ett mycket effektivt naturmedicin.