Varje tjej åtminstone en gång i mitt liv försökte gå ner i vikt genom olika dieter och experiment. Och idag är en av de mest populära sätten kefirdieten baserad på användningen av en cocktail av kefir, ingefära, kanel och rödpeppar.
På grund av arbetet har många inte tid för en aktiv livsstil och de extra punden är ackumulerade, då kan du tillgripa denna drink.
Denna artikel kommer att se på fördelarna med friska ingredienser och recept.
Kemisk sammansättning
Låt oss undersöka funktionerna i varje komponent som ingår i cocktail:
- kefir - Fermenterad mjölkprodukt, som hjälper till att förbättra matsmältningen och mikrofloraens tillstånd, rensar kroppen av toxiner.
- ingefära - antiinflammatoriskt medel, det kan användas för att hosta, för ont i halsen, men ingefära har också en positiv effekt på matsmältningssystemet, kan bryta ner fettvävnaden och en positiv effekt på immunsystemet.
- Rödpeppar På grund av svårighetsgraden kan minska aptiten, ökar också ämnesomsättningen och energin.
- kanel accelererar nedbrytningen av socker i kroppen och metabolism, en positiv effekt på matsmältningen, förbättrar humör.Om du lägger kanel i mat kan du minska sockerförbrukningen.
Principen för den fettförbrännande cocktailen
Separat har varje ingrediens många fördelar, och om du blandar dem får du en extra drink som kan påskynda de metaboliska processerna i kroppen och bli av med ett par extra pounds. Fördelarna med denna cocktail:
- Minsta kalorier.
- Väl smält
- Eliminerar känslan av hunger.
- Tillgången till ingredienser.
Indikationer och kontraindikationer för användning
indikationer:
För att uppnå önskat resultat i viktminskning, förutom en cocktail, måste du spela sport, dricka din vattentakt per dag och, om möjligt, justera din kost. Och först då kommer resultatet att märkas. Cocktail hjälper till att gå ner i vikt utan att kroppen skadas, eftersom dess sammansättning inte består av olika tillsatser och konserveringsmedel.
Kontraindikationer:
- Fettförbränning cocktail av kefir med ingefära är kontraindicerat för personer med sjukdomar i mag-tarmkanalen. Till exempel gastrit eller magsår. Det beror på att röd varm peppar och ingefära, som ingår i kefircocktailens huvudkomponenter, bara kan förvärra existerande problem med magen.
- Det är också kontraindicerat att använda en fettförbränningsblandning under graviditet, under amning, vid förvärmning av allergier och inre blödningar.
- Intolerans av några komponenter är möjligt, i det här fallet kan du inte använda denna dryck.
Matlagning recept och mottagning kurs
Förteckning över ingredienser:
- ett glas fettfattigt kefir;
- en halv matsked med kanel;
- en halv matsked av mark eller riven ingefära rot;
- en nypa röd peppar.
preparatet:
- Häll ett glas kefir i ett glas eller en skål med en mixer, lägg sedan till röd peppar, ingefära och sedan kanel.
- Därefter måste du noggrant röra tills mjuk.
- Att dricka en cocktail ska vara omedelbart efter beredningen, annars kommer det inte att orsaka mycket effekt.
Det är viktigt! Överdriv inte det med rödpeppar, annars kommer du inte att vara glad över smaken av den resulterande cocktailen. Om du inte kan socker eller vill ha något gott, kan du lägga till bananer eller honung.
Mottagarkurs:
Åsikter om när man ska dricka en fettförbrännande cocktail var uppdelad. Vissa tror att du måste dricka kefir med ingefära före måltiden, eftersom det minskar aptiten.
Andra, tvärtom, tror att efter en måltid, för att cocktail snabbar upp ämnesomsättningen. Det finns också ett "gyllene medel" - hälften av kefir att dricka före måltiderna, och hälften efter. Denna blandning kan också ersätta kvällsmåltid, om du tar det på natten, och vissa kan använda en cocktail hela dagen istället för mat, ordna en så kallad fastedag. Men missbruk inte de fasta dagarna, de kan göras så mycket som möjligt en gång i veckan.
Hur länge väntar man på resultatet?
För att uppnå ett positivt resultat viktigast av allt - drick regelbundet. Kanske under de första dagarna ser du inte effekten. Men om du dricker en drink två gånger om dagen i en månad kommer resultatet att förvåna dig. I en månad kan du förlora från 4 till 6 kg. Detta är ett mycket bra resultat, med tanke på att du inte begränsar dig speciellt i att äta och inte tillbringa natten i gymmet. Och under lossningsdagen kan du förlora ca 1 kg.
En blandning av kefir och ingefära är i vilket fall som helst användbart, det hjälper inte bara att bränna extra pounds utan också förbättra huden, mätta den med användbara antioxidanter och lindra kroppen av toxiner och toxiner. När resultaten uppnåtts kommer du redan att vara mer försiktig med din kost för att inte få tillbaka de avlämnade kilorna. Därför motiverar denna dryck också att leda en hälsosam och riktig livsstil.
