Både citron och ingefära är kända som mycket användbara produkter som används aktivt inte bara vid behandling av olika sjukdomar utan även i viktminskning. Särskilt värdefull är deras kombination, som länge har använts i dietologi.
Är det möjligt att gå ner i vikt med hjälp av denna mirakulösa kombination, vilka drycker kan beredas hemma baserat på det och hur man tar dem rätt för att få önskad effekt? Berätta om detta och mycket mer!
Kemisk sammansättning
Ingefära är känd som en källa till många fördelaktiga ämnen:
- vitaminer;
- mineraler;
- organiska syror;
- eteriska oljor.
Ämnena gingeroler i kompositionen bidrar till accelereringen av metabolism och fettförbränning.
Citron innehåller inte bara C-vitamin, vilket det är särskilt känt för, men även pektiner. - Värdefulla källor till kostfiber, normalisering av hunger och metabolism. Bara några droppar av citrusjuice hjälper till att förbättra matsmältningssystemet.
Fördel och skada
Ginger är känd för följande fördelaktiga egenskaper:
aktiverar metaboliska processer;- normaliserar blodtryck och kolesterolnivåer;
- accelererar nedbrytningen av fettceller;
- hjälper till att eliminera matsmältningsbesvär.
aktiverar metaboliska processer;Citron i sin tur:
- normaliserar ämnesomsättningen
- påskyndar processen för utsöndring av toxiner och andra skadliga komponenter;
- leder till en normal aptit;
- hjälper till att bränna fett.
I kombination kompletterar dessa komponenter varandra och blir ännu effektivare. Också i recepten kan de kompletteras med andra ingredienser. De är användbara inte bara för att gå ner i vikt, men också för att upprätthålla immunitet, förhindra förkylningar och andra sjukdomar och förbättra det övergripande välbefinnandet.
Skada är möjlig med bristande överensstämmelse med kontraindikationer och överdriven användning av medel. Det bör noteras att någon av komponenterna kan framkalla en allergisk reaktion.
Dessutom är kompositionerna kontraindicerade i:
- sår;
- tarmkolit;
- gastrit;
- hypertoni;
- av graviditeten.
Vi erbjuder att titta på en video om fördelarna med ingefära med citron:
Effektiva recept för hemförhållanden
Gingerrot och citron ingår i en bred lista med recept som används för viktminskning. Vilka drycker kan du göra med dem och hur man dricker dem korrekt?
Med älskling
Du måste ta följande ingredienser:
- 1 citron;
- liten ingefära rot;
- honung (efter smak).
Användning:
- Citron ska tvättas och skäras i fyra delar, slipa i en mixer.
- Ginger att rengöra och tvätta, rosa på grovt rivjärn eller använd en mixer.
- Komponenterna är anslutna, honung läggs till smak.
- Allt är blandat och lagrat i kylskåpet.
Förutom att gå ner i vikt kan detta recept också bidra till att stärka immunförsvaret och förbättra den övergripande hälsan.
Vi erbjuder dig att titta på ett video recept för att göra en drink baserad på ingefära, citron och honung:
Med grönt te
ingredienser:
- torr mark ingefära;
- grönt te (löv);
- citron.
Användning:
- En tesked te och en nypa torrmark ingefära bör placeras i en kopp och häll kokande vatten.
- Efter några minuter lägger du till en citronskiva.
Drycken kan användas som vanligt te. Inträdesförloppet är inte begränsat.
Vi erbjuder att se ett video recept för att laga grönt te med ingefära:
Hur man gör juice?
Juice från citron och ingefära hjälper inte bara till att gå ner i vikt, men också att mätta kroppen med vitaminer och mineraler, förbättra matsmältningssystemet och hjärt-kärlsystemet, stärka immunförsvaret.
Satsen av ingredienser är väldigt enkel:
- färsk citronsaft;
- ingefära rot.
Användning:
- Roten måste vara noggrant krossad till en grusig stat.
- Blanda med citronsaft och spänn genom ostklaven.
Den resulterande drycken rekommenderas inte att använda okontrollerbart.. Det bästa alternativet - en sked innan du äter, vilket hjälper till att stärka kroppen och förbättra matsmältningsförfarandet och därigenom påskynda viktminskning.
Med svartpeppar och mynta
Att tillsätta peppar och pepparmynta till detta recept, känt för dess fettförbränningsegenskaper, gör det ännu mer effektivt.
Komponenterna behöver följande:
- 6 tsk hackad ingefära;
- 8 tesked citronsaft
- en nypa svartpeppar;
- några mintblad.
Användning:
- Ingredienserna måste blandas, häll citronsaft och 1,5 liter kokande vatten.
- Sedan spänna.
Kan användas både kallt och varmt. Det är användbart att göra detta i en halvtimme före måltiderna. Den optimala dagliga dosen är 1 kopp.
Den optimala kursperioden är 2-3 veckor. Du kan upprepa kurser, ta pauser på en månad.
Med lönnsirap
Intressant och användbart Ett recept där du behöver följande:
- en citron
- mark ingefära;
- en nypa cayennepeppar;
- sked lönnsirap.
Alla komponenter kombineras, häll tre glas vatten och blanda tills det är jämnt.
Med svart te och grapefrukt
För att göra doftande te behöver du följande ingredienser:
- svart te bryggning;
- juice av en grapefrukt och en halv citron;
- ingefära (strimlad eller jordad);
- ett par kvistar av mint, en liten citronskal.
Alla komponenter måste hälla kokande vatten, koka upp, låt teet svalna. Du kan lägga till en sked full av honung. Det rekommenderas att dricka två gånger om dagen.
I avsaknad av misstänkta symptom kan det tas under obegränsad tid, som vanligt te.
Hur man lagar ginger-citron vatten?
För beredning av ingefära-citronvatten Du måste förbereda följande ingredienser:
- 300 g rot ingefära;
- 1 citron;
- vatten.
Användning:
- Ingefära kan användas i pulverform och slipa roten på en rivare eller i en mixer. Kombinera den med saften av en citron, mixa.
- Denna våtmark är placerad i en glasbehållare, det är bra att stänga och lämna över natten i kylskåpet.
- Efter infusionen av blandningen tillsätts den i vanligt vatten med en matsked per kopp vätska.
Sådant vatten är speciellt användbart på en tom mage. Du kan dricka det hela dagen, som vanligt vatten.
Inträdesförloppet är obegränsat, men med manifestationen av biverkningar bör man sluta dricka en sådan vätska.
Vi erbjuder att se ett video recept för beredning av en drink från ingefära och citron:
Hur man får en varm infusion i en termos?
Denna infusion hjälper inte bara till påskynda processen att gå ner i vikt, men minskar också känslan av hunger.
Det kräver följande ingredienser:
- ingefära rot;
- citron;
- kokande vatten.
Användning:
- Det är nödvändigt att skalla och hugga in ingefärarot, tvätta och hugga citronen.
- Blanda komponenter i en termos och häll 2 liter kokande vatten.
- Låt det brygga i 12 timmar.
- Sedan spänna.
Drick ett glas en timme före varje huvudmåltid. Den optimala behandlingsförloppet är 3-4 veckor.
Med gurka
Det berömda receptet för viktminskning - vatten Sassi, som används av många kändisar. För hennes matlagning Du behöver följande ingredienser:
- en matsked av ingefära roten;
- 1 citron;
- 1 gurka;
- 10 blad av pepparmynta.
Användning:
- Komponenterna behöver slipas, häll två liter vatten.
- Låt det stå i 12 timmar.
- Få 2 liter vatten, som måste delas upp i 8 portioner.
Det dagliga intagschemat för dryck är följande:
- ett glas på morgonen på en tom mage;
- 2 och 3 glas mellan den första frukosten och lunchen;
- 4 och 5 glas mellan lunch och middag;
- 6 och 7 glas mellan lunch och middag;
- Det sista glaset är en timme efter middagen.
Det är bäst att dricka vatten en timme efter att ha ätit maten och en halvtimme före nästa mottagning. Drick inte det senare än 2 timmar före sänggåendet.
Inträdesförloppet är uppdelat i två steg. Initialen varar i fyra dagar och bidrar till att organismen anpassas till den nya regimen. Efter en paus på 3-5 dagar tas, och huvudrätten av vattenintaget börjar, vilket varar 28 dagar. I slutet av kursen kan du använda vatten i vilket läge som helst, precis som en uppfriskande drink.
Vi erbjuder att se ett video recept för att förbereda en drink med ingefära och gurka:
Med äpple
Läcker och hälsosam frukt recept, inklusive dessa komponenter:
- 1 stycke ingefära rot;
- 1 citron (lime);
- 2 äpplen;
- ett glas vatten;
- en nypa kanel.
Användning:
- Roten måste krossas till tillståndet av chips, tillsätt äpplen, riven, hackad citron, kanel.
- Den resulterande uppslamningen häller ett glas vatten, koka till kokning.
- Låt receptet stå under locket och placera det på en sval plats.
Ta en tsk före varje användning av mat. Den optimala behandlingsförloppet är 3-4 veckor. Efter en paus kan du upprepa det.
Vad är den mest effektiva matlagningsmetoden?
Receptet kan väljas enligt dina önskemål.. Om vi pratar om vilken av dem anses vara den mest effektiva, enligt experter, är detta Sassi-vatten. Detta förklaras av dess sammansättning: Var och en av komponenterna har effekt på viktminskning och metabolism, och i kombination fungerar de mycket mer effektivt.
Eventuella biverkningar
Den vanligaste effekten är manifestationen av allergiska reaktioner. I det här fallet måste du sluta ta det valda verktyget. Du måste också överväga att formuleringar med överdriven användning kan orsaka störningar i mag-tarmkanalen. Några av dem som försökte dem noterade en ökning av aptiten, vilket tvärtom komplicerar processen att gå ner i vikt.
övergripande Ginger med citron är en användbar och effektiv kombination.vilket bidrar till att normalisera både en figur och hälsa. Det är bara viktigt att komma ihåg alla användningsregler och komplettera intaget av blandningar med rätt näring och fysisk aktivitet.
