Pomelo: Vad är innehållet, vad som är användbart, hur man rengör och använder

Juicy, doftande, friska och läckra citrusfrukter som nästan allt. Många av dem har redan upphört att verka exotiska till oss - till exempel citroner, mandariner, apelsiner och grapefruktar, som redan har blivit en integrerad del av vår kost. Frukten, som kommer att diskuteras idag, är inte så bekant som de som anges ovan, men det har länge varit känt för många - betrakta kostnaden, dess sammansättning, användbara egenskaper och tillämpningsområden.

Hur växer citrus träd och ser ut?

Pomelo är en stor ljusgrön, gul eller orange boll som liknar en mycket stor grapefrukt. Frukten är täckt med en ganska tjock hud som döljer saftig och söt rödaktig, gulaktig, grön eller nästan vit kött. Träet på vilket dessa citrusfrukter växer är relaterade till vintergröna, det har en imponerande tillväxt, upp till 15 m och en sfärisk krona. Kina och Sydostasien anses vara födelseplatsen för denna växt - det bör noteras att bommen symboliserar välbefinnande och välstånd i sina infödda länder.

För närvarande odlas den i industriell skala i många länder, nämligen i USA, Japan, Kina, Thailand, Indien, Indonesien, Vietnam, Israel, samt i Taiwan och Tahiti.

Vet du det? För första gången var det möjligt att odla ett pomelo-träd från ett ben på ön Barbados. Denna citrus är den största på vår planet.

Kalori och kemisk sammansättning

Lågt kaloriinnehåll och rik vitamin- och mineralkomposition gör denna citrusfrukt särskilt attraktiv. Och allt eftersom det innehåller vitaminer: A, B, C och PP.

Den innehåller följande mineraler:

• fosfor;
• kalium;
• natrium;
• kalcium;
• järn;
• zink;
• mangan;
• koppar;
• magnesium.

100 g pomelo innehåller bara 38 kcal, och dess BJU indikatorer är som följer:

• 0,6 g protein;
• 0,2 g fett;
• 6,7 g kolhydrater.

Även i pomelo är:

• 89,1 g vatten;
• 0,48 g ask;
• 1 g dietfibrer.

Det är viktigt! I groparna innehåller massa och skal av denna frukt en stor mängd eteriska oljor.

Vad är användbar pomelo

På grund av den rika kemiska sammansättningen av kvasten kan det medföra stora fördelar för kroppen, nämligen:

• Stärka immuniteten.

Det är möjligt att stärka immuniteten med hjälp av cornel, blackberry, tranbär, havtorn, persimmon, citron.

• Förhindrar cellåldring och kroppen som helhet.
• Stärker hjärtat och rensar blodkärlen.
• Normaliserar blodtrycket.
• Minskar nivån av skadligt kolesterol.
• Accelererar metaboliska processer i kroppen.
• Det är en produkt för förebyggande av cancer.
• Det har en positiv effekt på matsmältningssystemet.
• Det närmar kroppen med vitaminer och mineraler.
• Minskar alkoholförgiftning.
• Effektiv mot hosta, även astmatisk.
• Förhindrar förekomst och utveckling av ateroskleros.
• Det hjälper till med diarré.

Lär dig hur du hanterar diarré med hjälp av pil, hasselnöt och honung.

• Det bidrar till att stärka benen, accelererar deras accretion vid frakturer.
• Stannar perfekt törst.
• Skål upp.
• Det har en tonisk effekt.
• Förbättrar hjärnfunktionen.
• Ökar kroppens uthållighet.
• Skyddar huden mot UV-ljus.

För kvinnor

Den kvinnliga kroppen påverkas väldigt starkt av tarmar, oftast sker detta efter att ha ätit feta och stekta livsmedel. Oregelbunden intestinal peristaltis kan leda till förstoppning, och kvarhållandet av avföring i kroppen kommer i sin tur att ha en dålig effekt på huden.

Regelbunden närvaro i kosten av sådan frukt som pomelo hjälper till att förhindra eller korrigera sådana problem.

Dessutom bidrar den ansedda citrusen till att förlänga ungdomen och bevara skönheten. Det bidrar också till att förebygga bröstcancer.

Vet du det? Närmaste släkting i kvasten i sammansättning och smak är grapefrukt, vilket för övrigt var resultatet av pollinering av apelsinpollen från denna växt.

För män

Pomelo tillhör den kraftfulla afrodisiakum, den kan öka sexuell lust, samt en positiv effekt på manlig styrka och förbättra kvaliteten på spermierna.

Aphrodisiac för män anses också arugula, valnöt, pepparrot, koriander, lychee.

Dessutom anses denna frukt vara ett utmärkt verktyg för förebyggande av prostatacancer.

Det har också en positiv effekt på hälsan hos de män som regelbundet spelar sport, eftersom det förhindrar ligamentbrott och muskelbelastning och bidrar också till att kroppen snabbt återhämtar sig efter träning.

Funktioner av användning

Pomelo är utan tvekan relaterad till användbara produkter, men det är viktigt att använda det ordentligt, speciellt i situationer där kroppen är särskilt sårbar, det vill säga under barnets bärtid och matning under dieter och vissa sjukdomar.

Under graviditeten

Denna frukt visas för kvinnor i en "intressant" position av flera skäl, nämligen:

• Det närmar kroppen med vitaminer och mineraler.
• Hjälper till att hantera nervsystemet, dålig humör och depression.
• Normaliserar avföringen.
• Lättar svullnad och symtom på toxemi.
• Det hjälper till att undvika viktökning under denna period.
• Innehåller folsyra, vilket är nödvändigt för utveckling av embryot.

Folsyra innehåller gräslök, dill, zucchini, rosmarin, vild vitlök, jujube, vit vinbär, koriander, havtorn, mushrooms, skalot.

• Det är ett effektivt och säkert sätt att förhindra förkylningar och virussjukdomar.
• Det har en positiv effekt på bildandet av fostrets skelett.

Men det är värt att komma ihåg att, som alla citrusfrukter, kan pomelo orsaka allvarliga allergiska reaktioner, så du måste äta den under graviditet med försiktighet och om några biverkningar uppstår, eliminera det från kosten och kontakta omedelbart en läkare.

amning

Sjuksköterskor rekommenderas att avstå från denna frukt. På grund av det faktum att det kan orsaka allergier, bör det inte inkluderas i moderens diet under amning.

Dessutom garanterar frånvaron av allergiska reaktioner hos mamman att användningen av citrusfrukter inte påverkar smulorna, så att du inte tar risken.

När du förlorar vikt

För de som vill förlora extra pounds kan pomelo bli en lojal assistent, eftersom denna frukt snabbar upp metabolism och hjälper till att rensa kroppen.

Sådana produkter som zabrus, broccoli, apelsin, chard, syltade gurkor, frukt är förmågan att påskynda ämnesomsättningen.

Dessutom svalnar pomelo hunger, närmar kroppen med energi och näringsämnen, även om det är kalorifattigt. Det har blivit en integrerad del av många populära dieter, eftersom det har en annan funktion - förmågan att påskynda processen att dela upp fetter.

Med diabetes

Personer som lider av en sådan sjukdom som diabetes är kontraindicerade produkter med ett högt glykemiskt index. I pomelo är det lågt, så diabetiker kan och borde äta det: frukten normaliserar mängden socker i blodet och har en tonisk effekt på kroppen.

Från vilken ålder kan barn

Åsikter barnläkare om denna fråga skiljer sig: någon tror att du kan gå in i denna frukt i kosten av en baby redan ett år gammal, och någon - inte tidigare än 3 år.

Det är nödvändigt att styras av hälsotillståndet för varje enskilt barn.

Om smulorna inte har någon tendens till allergiska reaktioner, kan du försiktigt börja introducera pomelo i kosten efter 12 månader: försök först tesked juice, och i avsaknad av problem, ge massan i små portioner och observera kroppens reaktion. I de fallen när det inte finns några manifestationer av allergi, var god att hämta den lilla med denna goda frukt.

I andra fall, om barnet är benäget för dermatit, diates och allergier, är bekantskap med denna citrus bättre att skjuta upp till 3-5 år.

Hur man väljer när man köper

För att välja en god och hälsosam frukt i affären eller på marknaden bör du styras av följande kriterier:

• det måste vara hårt att hålla kontakten;
• skalen ska vara likformig, utan bucklor och sprickor;
• färgen ska vara likformig, utan fläckar och ha en extremt blank nyans;
• Ju mer vikt pomelo, så det är juicier.

Det är viktigt! Frukt som samlas i december-februari anses vara den mest användbara, därför slutet av vintern - vårens början är Den bästa tiden att köpa citrus.

Hur man lagrar hemma

Det kommer inga problem med lagringen av frukten, eftersom det kommer att känna sig bra vid rumstemperatur i en månad. Om du planerar att hålla det längre, är det bättre att placera kvasten i kylskåp, källare eller på balkongen, det vill säga hålla det på en sval och mörk plats.

Om pomeloen redan är skalad, lagras den i kylskåpet i högst 3 dagar.

Tips om att dricka

Många är intresserade av frågan om hur man förbereder en frukt för konsumtion, som den kombineras och hur man använder den ordentligt. Låt oss titta på alla dessa punkter i detalj.

Hur man rengör och äter

Till att börja med tvättas frukten och rengörs av tjock skall. Detta kan göras antingen med en kniv eller manuellt. Därefter är den uppdelad i skivor, varefter filmer avlägsnas från var och en av dem, och lämnar bara saftigt och sött kött.

Varför kan bitter

Om pomeloen är ordentligt rengjord och alla vita skikt tas bort från det, kan bitterheten provoceras endast genom att frukten inte har mognat. Omodda frukter kan inte skada, men det finns praktiskt taget ingen fördel i dem.

Är det möjligt att kosta för natten

Frukt bidrar till den snabba mättnaden av kroppen och släcker också törst. En sådan vitaminmat kommer bara att gynna, även om den hålls på en mycket sen tid.

Vet du det? Vattenmelon och pomelo har en sak gemensamt: både den stora bären och den stora citrusen har en stark diuretisk effekt.

Vad kan man göra och var man ska lägga till

Förutom att denna frukt kan vara ett separat mellanmål eller fungera som en efterrätt, kan dess massa tillsättas frukt-, grönsaks-, kött- och fisksalat, samt brukade göra kanderade frukter, marmelader, sylt och konserver.

Det bör noteras att endast termiskt obehandlade frukter kommer att ge stor fördel för kroppen.

Det är möjligt att göra juice från pomelo, som kan vara en självständig dryck och en komponent i olika alkoholfria och alkoholhaltiga drinkar. Denna frukt kombineras perfekt med nästan alla produkter, det enda undantaget är mjölk, eftersom det i kombination med mjölkproteiner kan uppstå en reaktion som orsakar uppblåsthet och komplikation i magen.

Det är viktigt! Det är bättre att använda pomelo efter en måltid eller före sänggåendet, och det är inte rekommenderat att äta det på tom mage.

Hur kan användas i kosmetologi

Om du kombinerar den inre användningen av denna frukt med utsidan, kan du uppnå fantastiska resultat. På grund av det höga innehållet av fördelaktiga ämnen hör denna produkt till skönhets-, hälso- och ungdomsprodukter.

Fuktgivande ansiktsmask

För att fylla huden med fukt, för att förbättra dess färg och struktur, kan du förbereda denna mask:

• 3-4 skivor pomelo måste rengöras från venerna och finhackad;
• tillsätt 1 tsk till fruktmassan. honung och 1 tsk. citronsaft;
• Blanda noga och jämnt på ansikte, nacke och décolleté.

Efter 15-20 minuter ska masken tvättas av med varmt vatten eller färskt grönt te, kylt till en acceptabel temperatur. Efter det appliceras en fuktkräm på huden och njuter av resultatet.

Body scrub

Att förbereda en skrubb tar inte mycket av din tid och arbetskraft, och resultaten efter proceduren kommer gärna tacka dig.

För att förbereda peeling hemma behöver du:

• pomelo skal och massa - 100 g;
• citron - ½ st.
• olivolja - 1 msk. l.
• socker - 1 msk. l.

Citrusskal och massa males och blandas med övriga ingredienser. Den färdiga massan appliceras jämnt på den ångade kroppen och undviker bröstområdet. Skrubbe ska lämnas på huden i 10-15 minuter, under vilken det är lätt att massera huden, skölj sedan med varmt eller kontrasterande vatten och applicera en fuktkräm. Förfarandet bör utföras högst en gång var tredje dag.

Kontraindikationer och skador

Bruise kan bara skada i de fallen om personen har en individuell intolerans mot de komponenter som utgör sin sammansättning. Det rekommenderas inte att äta för mycket av denna citrus - 4-5 skivor per dag är tillräckligt för att bibehålla kroppssignalen.

Du kan inte äta denna frukt:

• med magsår eller duodenalsår;

När ett sår också inte kan äta pumpa, melon, bergaska röd, citron, yoshtu.

• under den akuta kursen av hepatit eller kolit, såväl som nefrit;
• med ökad surhet.

Det är också värt att komma ihåg att pomelo har en laxerande effekt och det kan också förvärra eller förbättra effekten av vissa mediciner, så om du har några hälsoproblem är det bättre att rådgöra med din läkare före användning.

Nu vet du om alla de fördelaktiga egenskaperna hos denna frukt, liksom hur man äter den ordentligt och med vad man ska kombinera.

Om du följer en hälsosam kost, kommer pomelo säkert att bli en värdig tillägg till din balanserade kost, hjälper till att styra vikt och koncentration av näringsämnen i kroppen.