Valnöt eller, som det också kallas, kommer kunglig valnöt från Balkan, men idag är dess geografi mycket bredare. Denna frukt är särskilt hedrad i USA, Kina och Centralasien. Och det finns ett antal anledningar till detta: det har stor effekt på hjärnans aktivitet, förbättrar hjärtets funktion, utvecklar minne, hjälper till att bygga muskler. Men dess egenskaper på den reproduktiva sfären är i synnerhet efterfrågan, särskilt bland männen.
Kemisk sammansättning
Kärnorna gömda bakom ett hårt skal är rika på olika vitaminer och mineraler som är så viktiga för människokroppen:
- Vitaminer i grupp B, utan vilken hjärtfunktionens fulla funktion, nervsystemet, magen är omöjligt.
- I mindre utsträckning, men det finns vitaminer A, E, K, som är ansvariga för visionen, reproduktionssystemet, bearbetning av användbara delar av kroppen.
- Askorbinsyra, eller C-vitamin, rengör kroppen av toxiner, främjar absorptionen av folsyra och järn, utan vilket syre kan inte transporteras i blodet.
- Natrium, kalium, magnesium, kalcium, fosfor, zink, koppar, mangan, selen behövs av en person i små kvantiteter, så en del valnötter är fullt kapabla att tillgodose detta behov. Till exempel innehåller en kvart kopp skalad frukt den dagliga Omega-3-graden, vilket är så sällsynt i produkterna.
En sådan rik uppsättning av element har en positiv effekt på olika system i människokroppen, inklusive reproduktionssystemet.
Vet du det? Proteinet i valnötkompositionen kan fullständigt ersätta en analog av mjölk eller kött, och det absorberas dessutom mycket snabbare.
Användbara egenskaper för män
Förutom den allmänna förbättringen, valnötter stärka och hane hälsa. I detta avseende har de både kort- och långsiktiga effekter:
- Konungens mutter är en bra afrodisiakum, speciellt om den konsumeras med mejeriprodukter. Sådana satelliter hjälper kärnorna att bättre assimilera och öka deras inverkan på libido, vilket gör excitationen starkare. Detta görs av zink, magnesium och kalcium, vilket ökar produktionen av huvudhormonet - testosteron.
Det är viktigt! Men män som har problem med vikt, som en afrodisiakum, är bättre att inte missbruka: ett sådant kalori-mellanmål kan snabbt lägga till extra pounds.
- Regelbunden användning av starka kärnor accelererar blod i kroppen, vars aktiva cirkulation ger högkvalitativ och långvarig erektion.
- Valnötter används också som förebyggande av prostatit och prostata adenom.
Därför kommer män i alla åldrar inte att störa äter 8-10 kärnor per dag, att mätta kroppen, men överskrider inte normen, eftersom missbruk av nötter kan få negativa konsekvenser.
Läs mer om valnötternas fördelaktiga egenskaper, särskilt gröna nötter och skal.
Möjlig skada för män
Ökad valnötter av kalori (640 kcal per 100 g) kan leverera ett krossande slag inte bara för figuren utan även för hälsan.
Övermålning av sådana produkter är fylld med:
- leverproblem
- magsjukdomar;
- vaskulär spasm;
- stomatit.
Vet du det? Ett vuxen valnötträd kan producera upp till 300 kg frukt per år.
Kontraindikationer för användning
I vissa fall är valnötter trots deras användbarhet bättre att ge upp för att undvika försämring av hälsan. 
Gör det nödvändigt för människor som lider:
- allergisk mot frukten eller proteinet i deras sammansättning;
- eksem;
- psoriasis;
- neurodermatit;
- magsjukdomar;
- ökad koagulabilitet;
- kolit och entrokolitom.
Det är extremt oönskat att ge nötter barn under 3 år.
Läs också om de fördelaktiga egenskaperna och användningen av sorter av nötter: hasselnöt, hasselnötter, cashewnötter, pistaschmandlar, pekannötter, mandel, jordnötter, brasiliansk, svart, grå.
Daglig ransättning
Den rekommenderade konsumtionshastigheten av frukt - 7-9 kärnor per dag. Samtidigt var noga med att övervaka produktens kvalitet: de måste vara mogna, utan mögel och skada. 
Förvaringsförhållanden
Det är lätt att lagra valnötter, det viktigaste är att hålla fast vid några enkla regler:
- Om du planerar att lagra frukten under säsongen, använd en förseglad behållare med ett tätt lock för att förhindra att luft kommer in. Plocka upp behållaren från järn eller glas, eftersom förpackningarna kan orsaka ruttning.
- Förpackade nötter måste hitta rätt plats: bort från solljus, på en mörk, torr plats.
- När muttrarna redan är skalade, kommer de bara att vara säkra i kylskåpet. För detta ändamål kommer endast glasburkar att passa, där kärnorna kan ligga ner utan att förlora sitt värde i sex månader.
Det är viktigt! För längre lagring är det bättre att gömma valnötter i påsar i frysen. Bara placera dem bredvid mat är oönskade.
Gräddfil och valnötter
En blandning av gräddfil och nötter är verkligen ett mirakel för den manliga kroppen, speciellt om du väljer hemgjorda mejeriprodukter för matlagning. 
Receptet på detta afrodisiakum är ganska enkelt:
- 300 g sur grädde;
- 1 msk. vatten;
- 1 msk. l. gelatin;
- 80 g skalade muttrar.
- Pisk grädde.
- Värm vattnet, lägg sedan till gelatine där och lösa upp det väl.
- Blanda den vispade grädden med det upplösta gelatinet och häll muttrarna där.
- Den resulterande blandningen hälles i formar och skickas till kylskåpet för stelning.
Detta recept är ganska användbart, men för att förbättra smaken i gräddfilen kan du lägga till lite socker, men det är inte helt användbart för figuren.
Läs också om de bästa sorterna och jordbruksmetoderna för växande valnötter.
Valnöt har utmärkt smak och en rik uppsättning vitaminer, så det måste vara närvarande i kosten för varje person som bryr sig om sin hälsa. Detta är särskilt viktigt för män som vill stanna kvar på alla åldrar.
