Indiens invånare representerar inte sitt bord utan en mango, denna frukt har blivit en nationell symbol för staten.
Juicy frukter anses personifieringen av kärlek, lycka och fruktbarhet.
Mango löv - En oumbärlig egenskap av indianernas bröllopsceremoni.
Användbara egenskaper
Vi kommer att berätta mer i detalj än denna frukt är användbar.
Förmån medför bara kvalitets frukter. Hur väljer man rätt mango? Färg - inte en indikator, mogen frukt har inte nödvändigtvis samma färg. Allt beror på sorten; skalen kan vara gul och orange och rödaktig och grön och nästan svart.
Fokusera på den trevliga fruktiga aromen, som kan innehålla en nyans av nålar eller terpentin. Köp inte frukten med lukt av alkohol eller något surt, de har redan börjat försämras. Efter att ha tryckt ett finger på en skal, bör du känna elasticitet.
BAKGRUND. Om du fortfarande köpte en omotisk mango, håll den vid rumstemperatur på en mörk plats som är insvept i tjockt papper i en vecka, och frukten kommer mogna.
Fostrets sammansättning
Innan du pratar om farorna och fördelarna med någon produkt, behöver du veta dess sammansättning. Mango innehåller många komponenter som behövs för kroppen. Med en kaloriinnehåll av 70 kcal per 100 g består massan av:
- proteiner - 0,5 g,
- kolhydrater - 12 g,
- fett - 0,3 g
Mangofrukt innehåller många vitaminer: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E och PP. De är också mättade med mineraler och spårämnen. Att äta en bit av mango kommer att berika din kropp:
- kalium,
- kalcium,
- magnesium,
- fosfor,
- zink,
- järn,
- selen,
- mangan,
- koppar.
Vad är användbart mango?
På grund av den höga koncentrationen av vitaminer mango är användbar för att användas i beriberi och försvagar kroppen efter sjukdom.
Lyckligtvis inte bara kvantiteten utan också kombinationen av karoten och vitaminerna B och C, som har en fördelaktig effekt på immunsystemet och har antioxidantegenskaper.
För det normala mänskliga livet behövs också kolhydrater och mineraler. Juicy frukt och här ger dig allt du behöver. För att tarmarna ska kunna utföra sin funktion, behöver du grov fiber, som är riklig i mango-massa.
Cellproteiner är sammansatta av aminosyror. Vissa av dem syntetiseras av kroppen på egen hand, men det finns oersättliga arter som endast kan erhållas med mat. I massan av mango är en stor koncentration av dessa komponenter.
Användbar exotisk frukt och för ögonen: Retinol behövs för att förstärka den optiska nerven och hornhinnan, och karoten förhindrar nattblindhet.
Kvinnor kommer att uppskatta effekten av massan på ansiktet. Mango masker kommer att göra huden yngre och fräschare, kommer att hjälpa släta rynkor och ta bort svarta prickar.
Vilka är hälsofördelarna?
Tänk mer i detalj om mango är bra för hälsan.
Hemma brukar mango med medicinska syften inte bara massan, men också huden, kärnan i kärnan och bladen. Omogna frukter används för att behandla diarré.
VIKTIGT. Hindus överför denna kunskap från farmödrar till barnbarn, deras kropp har anpassat sig till sådan behandling. Det är bättre för invånare i norra breddgrader att inte göra experiment på sig själva. Ät bara massan av mogen frukt.
Upplevelsen av folk i heta länder kan också hjälpa invånare i norra breddgrader. Bevisat det frukter har en diuretikum och laxerande effekt, förbättrar blodkoagulering. Ta en liten massa massa och tugga den så länge som möjligt. Upprepa denna procedur dagligen, och du kommer att stärka ditt hjärta.
Frukt har en hälsosam effekt på nervsystemet, förbättrar humör. När stress, depression och intensivt mentalt arbete kan stödja kroppen med en saftig tropisk frukt.
De fördelaktiga egenskaperna hos mango har en positiv effekt på bukspottkörteln, normaliserar kolesterol och blodsocker. Patienter med diabetes kan ersätta godis med en bit saftig frukt.
De anti-inflammatoriska egenskaperna hos massan hjälper till med sjukdomar i munhålan och förkylningen. Användbar användning av frukt och sjukdomar i genitourinary system.
De som vill gå ner i vikt kan prova mango-mjölkdieten. Frukt levererar kroppen med socker, och mjölken kompletterar dem med proteiner. Fläktar med att äta skinka med ett tjockt lager av mangofett hjälper till att delvis neutralisera fettblåsan i levern och förhindra halsbränna.
Skadliga egenskaper
Kan det finnas en mangoallergi? När man kontaktar en mango har vissa människor allergi. Detta är inte en anledning att vägra en god frukt. Oftast förekommer en sådan reaktion inte på köttet, utan på huden.
Har en familjemedlem rena frukosten och njut av smaken. Du kan också skära av skalen själv om du bär skyddshandskar.
Hälsoskador
När du äter mango måste du följa åtgärden. Exotiska frukter är mycket välsmakande, men ät dem inte i stora mängder, för att inte få feber, nässelfeber eller förstoppning. Sådana effekter kan inte hänföras till fruktens skadliga egenskaper, någon produkt i stora mängder är hälsofarlig. Mango kan orsaka skada om du äter omogna frukter, vilket kan orsaka irritation i mage och luftvägar.
VARNING. Begränsa användningen av mango under graviditeten. Överskott av vitamin A är skadligt för både kvinnor och framtida barn.
Tro inte på de uttalanden som du bara ska använda de gåvor av naturen som växer i ditt område. Denna missuppfattning kom från de tillfällen då andra grönsaker och frukter inte var tillgängliga för de flesta av oss. Var inte rädd för främmande frukter, njut av en god mango, och din kropp kommer att få många användbara ämnen.
