Dill - En av de mest användbara plantorna som finns i någon trädgård. Alla hemmafruar använder den för att förbereda olika rätter för att ge dem en kryddig smak och en trevlig arom.
Men inte alla vet att dill kan vara användbart för att gå ner i vikt på grund av sin rika kemiska sammansättning och överflöd av vitaminer. I artikeln kan du läsa om du kan använda dill för att gå ner i vikt än vad den är användbar.
Kan jag använda växten för att gå ner i vikt?
Många nutritionists säger att du kan gå ner i vikt med hjälp av dill. Denna växt innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler som har en positiv effekt på matsmältningssystemet, förbättrar ämnesomsättningen. Således absorberas mat bättre och snabbare, vilket hjälper vägen till viktminskning.
För att gå ner i vikt kan du använda både gröna och dillfrön. Valet beror på personliga preferenser. Men de mest populära bland att gå ner i vikt är fänkål frön. De innehåller en stor mängd vitaminer och mikrodelar:
- vitamin E - för hudens hälsa
- vitamin b - för hår och naglar
- askorbinsyra för immunitet.
100 g fänkålfrön:
- 16 g proteiner;
- 14,5 g fett;
- 34 g kolhydrater.
Användningen av dessa frön bidrar till:
- normalisering av matsmältningsorganet;
- frisättningen av överflödig fukt från kroppen
- minska puffiness
- graden av absorption av fett i tarmhålan.
Tack vare alla dessa användbara egenskaper hjälper dill i kampen mot fetma, förbättrar övergripande hälsa och utseende.
Dill Diet
De viktigaste produkterna av kosten i denna diet - dill och gurkor i någon form. Du kan använda:
- någon frukt (förutom druvor och bananer);
- råa grönsaker;
- ägg;
- ost;
- kokt bovete och ris.
Ibland är det tillåtet att äta magert fisk och lätt kött, men från det söta måste fett och mjöl gå upp för att uppnå maximala resultat.
- Till frukost kan du äta en sallad av tomater och gurkor med dill samt en skiva fullkornsbröd. En sådan lätt frukost börjar metabolism och kommer att bli en bra början på dagen.
- Till lunch, passa vegetarisk soppa med dill och kokta bönor. Du kan äta en liten skiva kornbröd. Som mellanmål - ett par färsk gurkor och lite kokt ris.
- Middag är bättre i 3 - 4 timmar före sänggåendet. Du kan äta lättmjölkad ost och grönt äpple.
För att förbättra metabolismen måste du två gånger om dagen dricka ett glas dilldryck. Det rengör kroppen av toxiner och toxiner, liksom uppfriskande på en varm dag. För beredningen ta två bunt dill, ett par persilja kvistar och blanda i en mixer med yoghurt. Använd det bättre före frukost och två timmar före sänggåendet.
För att bevara resultaten av kosten under lång tid, är det nödvändigt att lämna det gradvis., lägger till dieten bekanta matar i små portioner. Luta inte genast på godis och snabbmat. För att behålla formuläret rekommenderas att öka aktiviteten och konsumera tillräckligt med vätska.
recept
Det finns många recept från dill och dess frön, vilket kommer att hjälpa till att gå ner i vikt och normalisera metabolism. De är lätta att laga hemma.
Avkok av frön
Detta är ett av de mest populära recepten för att gå ner i vikt. Detta avkok är mycket enkelt att förbereda och användbara. Du måste ta matsked frön med en bild och häll 200 ml kokande vatten. Drick infunderad i en timme. Hur man tar en drink från frön? Efter kylning, torka och drick 100 ml två gånger om dagen.
tinktur
Denna tinktur är väldigt populär bland hostesses, det hjälper inte bara att gå ner i vikt utan också att bli av med uppblåsthet. Du måste ta 20 g dill, häll den i en termos och häll ett glas kokande vatten. Denna infusion tas före varje måltid. Dill-tinktur hjälper till att bekämpa osteokondros.
Dillte
Dillte kan också vara till stor hjälp för att gå ner i vikt. Det förbättrar ämnesomsättningen och renar kroppen. På 1 matsked dill i en termos häll 1 liter kokande vatten. Te lämnas bättre över natten, så det kommer att införa bättre och förvärva användbara egenskaper som ingår i dill. Denna dryck tas inte mer än 4 gånger om dagen, eftersom den har en laxerande egenskap.
Med kefir
Alla vet de positiva egenskaperna hos kefir för viktminskning. I kombination med dill rensar den kroppen av toxiner och toxiner. För att förbereda en rengöringscocktail måste du ta en gurka, ett glas kefir och en liten dill. Ingredienser blandas med en mixer. Denna drink kan bli full i stället för middag eller under en fastedag, när du inte vill ladda kroppen med tung mat.
Med persilja
Användbara egenskaper hos dill kompletterar persilja, som växer i vilken trädgård som helst. Med dessa örter kan du göra te som hjälper dig att gå ner i vikt och förbättra hudtillståndet. Det är nödvändigt att ta en sked dill och persilja för att tillsätta en liter kokande vatten. Denna dryck är en stark diuretik, så den används sparsamt.
Med stuga ost
Höstost - en av de produkter som ofta konsumeras förlorar vikt. Den är perfekt för en lätt frukost, speciellt i kombination med dill. För matlagning måste du blanda 5% stallost med proteinet av ett ägg och dill, tillsätt salt och peppar efter smak. Lägg i 30 minuter i ugnen vid 190 grader. En sådan utsökt frukost skadar inte figuren.
Kontra
Trots överflöd av användbara egenskaper finns kontraindikationer för användningen av dill.
- Att sitta på en dilldiet är inte värd de som har problem med njurarna och tarmarna.
- Det rekommenderas inte för dem som har högt blodtryck.
- Det är också nödvändigt att överväga att användningen av dill ger en lätt laxerande effekt.
Diet bör sluta om du känner svaghet, sjukdom. Dill diet bör ta högst 10 dagar, för att inte skada hälsan.
Dill är en mycket användbar produkt som bör konsumeras av alla som vill gå ner i vikt och förbättra sin hälsa. Och om du samtidigt leder en aktiv livsstil, kommer ett positivt resultat inte att hålla dig att vänta.
