Enkla och goda sallader med kinesisk kål, majs, krabba pinnar och andra ingredienser

Så enkelt och snabbt kan du laga en god och viktigast av allt - hälsosam och låg kalori-maträtt!

Vi erbjuder underbara sallader, som alla kan laga mat. De kan vädja till någon kock, eller bli en traditionell maträtt av familjen.

Pekingkål är en användbar produkt i dess innehåll och fördelaktiga effekter på kroppens arbete. Artikeln innehåller många recept med kinesisk kål och majs, liksom flera matlagningsmöjligheter utan det.

Fördelar och kalorier

Innehåller kostfiber, vilket bidrar till accelerationen av ämnesomsättningen. Denna grönsak är känd för en stor mängd vitaminer A, B, C och K. Den är rik på mineraler, citronsyra.

Kalorinnehållet i denna produkt är 16 kcal per 100 gram.

Missbruk inte Pekingkålen till de som har ökad surhet i magsaft eller gastrit. Om du kontrollerar din vikt kan kål vara en daglig diet.

Enkla och läckra recept steg för steg med foton

Sallad med krabba pinnar "Quick"

Att förbereda ett klassiskt recept för kinesisk kål sallad och krabba pinnar:

  • 200 gram kinesisk kål;
  • 100 gram krabba pinnar
  • 150 gram konserverad ung majs;
  • 1 liten gurka;
  • 100 gram hård ost;
  • några gröna lök för dekoration;
  • 200 gram mager majonnäs.
  1. Tvätta grönsakerna.
  2. Kålskuren i små bitar.
  3. Krabba pinnar, gurka och ost skärs i remsor.
  4. Lägg kål i en djup behållare, tillsätt majs med krabba pinnar, kombinera med gurka och ost.
  5. För dressing - majonnäs. Blanda allt snyggt.
  6. Strö med hackad lök.
Innan du lägger konserverad majs till en sallad måste du dränera vätskan från den.

Med krabba pinnar "Easy"

Förbered:

  • Pekingkål.
  • Upptinad krabba. coli.
  • En burk konserverad majs.
  • 2 små tomater.
  • 150 gram kycklingfilé.
  • 3 ägg.
  • Majonnäs 25% fett.
  1. Koka ägget, häll dem med kallt vatten. Låt svalna. Rengöring.
  2. Kycklingfilet bör kokas i saltat vatten i 20-25 minuter. Kyl det ner.
  3. Kålhack och lägg på botten av skålen.
  4. Corn drain och häll nästa lager.
  5. Pensla med majonnäs.
  6. Tomater skärs i skivor, lägger sig på toppen.
  7. Skär filéerna i stora bitar och lägg ut.
  8. Krabbstickor skärs i ringar och strö på toppen.
  9. Dekorera med skivor ägg.

Mycket hjärtligt och festligt arbete!

Förutom krabba pinnar är det också modernt att lägga till krabba kött.

Med kyckling, kinesisk grönsak och äpple

Erforderliga produkter:

  • Pekingkål - 250g.
  • Kokad kycklingbrödfilé - 200g.
  • Konserverad majs - 50g.
  • Grönt äpple - 1 st.
  • Oliver - 50g.
  • Lågmåttig majonnäs - 200g.
  • Ett gäng grönska.
  1. Kycklingfilé måste koka, kyla, skära i stora bitar och lägg i en maträtt.
  2. Häll kålen med en kniv eller plocka och mosa för juiciness, lägg till köttet.
  3. Apple skuren i remsor.
  4. Skär oliver i ringar.
  5. Anslut kål med majs, äpple.
  6. Tillsätt oliver, grönsaker, majonnäs.
  7. Rör om allt, strö lite gröna.

Video recept sallad av Peking kål, kyckling och majs:

Med kyckling och kiwi

Det är nödvändigt:

  • 200g Peking kål;
  • 200g kycklingfilé;
  • 2 medelstora tomater;
  • 1 Kiwi;
  • 100g majonnäs.
  1. Koka kycklingfilé, kyla, hugga i skivor.
  2. Lägg hackad kål i en maträtt.
  3. Pensla med majonnäs.
  4. Skär tomater i stora bitar, lägg dem på toppen, smörj med majonnäs.
  5. Sedan filé och majonnäs.
  6. Klipp kiwi i skivor, sprid på toppen, lägg inte på med majonnäs.
  7. Dekorera med hackad äggula.

Original och välsmakande!

En annan version av salat av Peking-kål, kyckling och majs presenteras i videon:

Med kokt ägg

  • Pekingkål - 200g.
  • Konserverad majs - 150g.
  • Kokt ägg - 4 st.
  • Färsk gurka - 1 st.
  • Sojasås - 2 msk. l.
  1. Hackad kål sprids i mitten av maträtten. (Den ska vara bred och inte djup.)
  2. Stamma majsen och strö runt kålen.
  3. Skivad ägg strö runt majs.
  4. Skär gurka i kuber och placera runt ägget.
  5. Strö med sojasås, blanda inte.
Ägg kan tas kyckling och vaktel. Men om du tar ägg för ägg dubblas deras antal.

Sallad visar sig ovanligt vacker och naturligtvis utsökt!

Med kokt ägg "I brådska"

  • Pekingkål - 200g.
  • Kokt ägg - 3 st.
  • Konserverad majs - 100g.
  • Stor tomat - 1 st.
  1. Ingredienser sprids på en skål i lager, varje lager smörjs med majonnäs.
  2. Kål hacka medelstora, sätt på en maträtt.
  3. Corn filter och lägg på toppen av kålen.
  4. Ägg skär i stora halvringar och lägg på majs.
  5. Tomat skärs också i halva ringar och lägger ut toppskiktet.
  6. Layer majonnäs smör lätt, blanda inte.
  7. Servera omedelbart, för att inte låta saften.

Få en originalrätt till semesterbordet!

"Hjärtat" med korv

  • Pekingkål - 200g.
  • Kokt ägg - 3 st.
  • Rökt korv med svin - 150g.
  • Medium tomat - 2 st.
  • Marinerad svamp - 100g.
  • Gröna och lite lågmåttig majonnäs.

Dra nytta av en bred maträtt och lägg ut ingredienserna i en bild.

  1. Detaljera kålen fint och lägg den i mitten.
  2. Ägg, korv, tomater och svampar skärs i remsor.
  3. Form alternativt glider runt kålen i en cirkel.
  4. Sätt lite majonnäs på varje element.
  5. Strö med gröna.

På bordet ser original och aptitretande!

Video recept för Peking kål sallad, korv och majs:

Med korv och gurka

  • Pekingkål - 150g.
  • Rökt korv - 100g.
  • Medium gurka - 1 st.
  • Oliver - 100g.
  • Olivolja - 2 msk. l.
  • Citronsaft - 1 msk. l.
  1. Häll kålen, skär korven i remsor, plocka gurka och tillsätt kålen.
  2. Skär oliverna i ringar och häll dem i skålen.
  3. Krydda salladen med olivolja och citronsaft.
  4. Rör, gröna - för dekoration.
Alla produkter som används för att laga maträtten måste vara färska.

Snabbt och gott!

Med ost

  • Kinesisk kål - 1 st.
  • Konserverad majs - 250 gr.
  • Grön Apple - 3 st.
  • Färsk gurka - 1 st.
  • Kokt ris - ½ kopp.
  • Hård ost - 200g.
  • Fransk senap - 1 tsk.
  • Ljusmajonnäs - 200g.
  1. Koka ris, skölj, spänna, kyla.
  2. Hackad kål, äpplen, gurka och ost i kombination med majs.
  3. Tillsätt ris, majonnäs och senap. Blanda allt.
  4. Låt i kylskåpet stå i 25 minuter för att låta salladen suga.

Kan serveras som en separat maträtt.. Dekorera med gröna.

Med ost och apelsin

  • Kinesisk kål - 1 st.
  • Konserverad majs - 250g.
  • Hård ost - 200g.
  • Orange - 1 st.
  • Kokt ägg - 1 st.
  1. Hacka kål grovt.
  2. Ost skuren i stora kuber.
  3. Apelsinskal och skär i stora skivor.
  4. Kombinera alla ingredienser, krydda med majonnäs, blanda.
  5. Dekorera med ett ägg.
Om du inte har en apelsin till hands, men det finns mandariner, då kan du lägga till dem i salladen.

Med gurka

  • Halfheads of Peking kål.
  • Bank av konserverad majs.
  • 1 gurka.
  • 100gr. hård ost
  • Sesam - 2 matskedar.
  • Gröna lök - 30g.
  • Majonnäs 200g.
  1. Häll kål fint.
  2. Gurka och ost - sugrör.
  3. Tillsätt gurka och ost i kålhällen i burkburk.
  4. Säsong med majonnäs, häll sesam på toppen.

Att lära sig att laga en annan sallad med kinesisk kål, gurka och konserverad majs:

Med mushrooms

  • 200gr. Pekingkål.
  • 150gr. syltmjölk
  • 2 stycken färska gurkor.
  • 2 msk. l. olivolja.
  • 1 msk. l. citronsaft.
  • 20g. grönska.
  1. Tvätta grönsaker.
  2. Klipp kålen.
  3. Svamp, gurkor och mushrooms blanda, skär i remsor.
  4. Smaka med olivolja och citronsaft.
  5. Lägg till hackade gröna.
Om gurkan fångas med en bitter skal, måste den avskuras.

Sallad kan laga mat snabbt, men det kommer definitivt att bli utsökt!

Med crackers

  • Pekingkål - 200g.
  • Konserverad majs - 1 burk.
  • Hård ost - 50g.
  • Rusks - 1 pack.
  • Majonnäs - 200g.
  1. Corn drain.
  2. Häll kål fint.
  3. Ostskuren i avlånga bitar.
  4. Blanda alla ingredienser.
  5. Stänk sprickor före servering!

Med croutoner och tomater

  • 100gr. Pekingkål.
  • 2 stycken en tomat
  • 50g. Fetaost.
  • 50g. crackers.
  • 2 msk. l. olivolja.
  • En nypa salt.
  1. Hacka kål grovt.
  2. Tomat skuren i stora skivor.
  3. Sallad spridas på en skål i lager: tomat, kål, ost, kex.
  4. Säsong med smör.

Med skinka

  • 200gr. Pekingkål.
  • 100gr. konserverad majs.
  • 150gr. skinka.
  • 1 bearbetad ost.
  • 1 tomat.
  • 1 vitlöksklyfta.
  • 150gr. morötter "koreanska".
  • 100gr. majonnäs.
  1. Kålhack och lägg i en maträtt.
  2. Stamma majsen och häll den i kålen.
  3. Grädda den bearbetade ostkvarnen, blanda med den hackade vitlöken och majonnäs, sätt den resulterande massan på majsen.
  4. Skinka skuren i remsor och lägger ut på toppen.
  5. Det översta lagret - morötter "koreanska".
  6. Sallad ska brännas i kylskåpet i 20-30 minuter.

Denna maträtt kan erövra gäster på en middagsfest. och kära på middag!

Med bönor

  • 200gr. Pekingkål.
  • 1 burk majs.
  • 1 burkburk.
  • 200gr. skinka.
  • 100gr. hård ost
  • 200gr. majonnäs.
  1. Corn and beans filter.
  2. Kålhack fin.
  3. Ost, skinka skuren i remsor.
  4. Blanda kål, skinka, bönor, majs, ost.
  5. Säsong med majonnäs.
  6. Låt det brygga i 20 minuter. i kylskåpet.

Den snabbaste och enklaste att laga sallader

Med ananas

För denna delikata och enkla sallad behöver du:

  • Pekingkål - 300g.
  • Konserverad ananas - 200g.
  • Hård ost - 200g.
  1. Kål skuren i stor.
  2. Placera på en bred maträtt.
  3. Stänk ananas från saften, lägg till kål.
  4. Strö med hackad halmost.
  5. Denna sallad är kryddat med ananas sirap.

Kyld är ett utmärkt alternativ för ett mellanmål på sommaren i värmen.

Lätt grönsak

  • 300g Kinesisk Kål.
  • 1 stort grönt äpple.
  • 2 stycken färska morötter.
  • 20g dill.
  • 20g gröna lökar.
  • 2 msk. l. gräddfil.
  • 1 msk. l. majs senap.
  • Salt och socker till smak.
  1. Kålhacken stor.
  2. Tvätta morötter och äpplen, skalla och skära dem i remsor.
  3. Grind greens.
  4. Blanda kål, äpple, morot, gröna, krydda med gräddfil. Tillsätt senap, salt, socker.
  5. Alla snyggt blandade.

Denna sallad kommer att vädja till både vuxna och barn! Recept med kinesisk kål är ganska enkla att förbereda, och de visar sig vara vackra och mycket välsmakande. De kan serveras med en skål eller som en separat maträtt. Kock med nöje, överraska dina nära och kära! Bon appetit!

Populära Inlägg

https://farmforage.com sv.farmforage.com © Vegetabilisk trädgård 2024