Många gånger, på jakt efter ett mirakel - ett sätt att gå ner i vikt börjar människor att dricka alla typer av "fettbrännare" som innehåller många skadliga komponenter och kan bara hamna skada kroppen, eftersom de leder till uttorkning och anemi.
Men det finns naturliga, väl beprövade drycker som gör att du inte bara kan försiktigt bli av med onödiga kilo utan också att mätta kroppen med saknade vitaminer och spårämnen. En av dessa drycker är ingefära mineralvatten.
Fördel och skada
Fördelarna:
- Fördelarna med en drink för en frisk person är mycket höga. Först och främst, med hänsyn till dricksregimen, minskas känslan av hunger, eftersom vi ofta överdriver, misstänker för att törja efter hunger. Genom att dricka cirka en liter - en och en halv drycker dagligen kan du snabbt få den hälsosamma vanan att dricka rätt mängd vätska - ingefära stimulerar törst och vanligen läggs ungefär en liter vanligt bordsvatten till volymen av "fettbrännaren".
Efter avslutad kurs kvarstår vanan i dricksvatten som regel.
- I sig tar mineralvatten bort skadliga ämnen från kroppen - slagg, salter, accelererar ämnesomsättningen, stimulerar tarmperistalitet, tack vare vilken mat absorberas bättre och känslan av hunger är matt.
- Denna dryck kommer också att bidra till viktminskning i alltför oroliga människor som har vana att "gripa" problem. Mineralvatten med magnesium leder till en minskning av stress, ingefära stimulerar, rensar sinnet.
Ginger har en stor mängd spårämnen, vitaminer och eteriska oljor - tack vare en drink med det, får kroppen mer näringsämnen och hungern minskar också.- Roten i både frisk och torkad form bidrar till ökad lipidmetabolism, det vill säga accelererar nedbrytningen av fett.
- Drycken kan upprätta sköldkörteln och hormonernas arbete, vilket tillsammans ofta orsakar övervikt, vilket är svårt att förlora.
- Ingefära bidrar till avlägsnandet av patogena bakterier från kroppen, eliminerar ruttningsprodukter, tack vare vilken normal mikroflora återställs, och en person börjar snabbt smala.
Ginger har en stor mängd spårämnen, vitaminer och eteriska oljor - tack vare en drink med det, får kroppen mer näringsämnen och hungern minskar också.skada:
- Skadan från en sådan dryck kan vara, om du väljer felkälla, det vill säga mineralvatten, följ inte dosen och överstiger administreringstiden.
- Med regelbunden användning av för koncentrerad dryck kan skada munn och hals slemhinnor, koncentratet kan till och med orsaka brännskador i matstrupen.
- En stor mängd mineralvatten med citron kan leda till ödem, öka njureproblem, förvärra problem med matsmältningskanalen.
Kontra
Med alla dess fördelaktiga egenskaper Denna metod är kontraindicerad för personer som lider av:
- sjukdomar i matsmältningskanalen;
- gallblåsersjukdom;
- med hög surhet
- med njurstenar
- allergiska reaktioner, även mild.
Det är strängt förbjudet att dricka mineralvatten med ingefära till gravida kvinnor., liksom ammande mödrar - ingefära förändrar inte bara smaken av mjölken, det gör den bitter och kryddig, men kan även orsaka den starkaste allergiska reaktionen hos en bebis. För mycket vattenintag kan bidra till ökad gasbildning hos spädbarn.
Det är tillrådligt att sluta ta drycken under menstruationen, eftersom ingefära kan öka blodförlusten, leda till spasmer och öka smärta. När du har slutat det månatliga mineralvattnet med ingefära kan du fortsätta att dricka.
Vilket mineralvatten dricker du?
Mineralvatten är respektive medicinskt, medicinskt och matsal. För att förbereda en drink för daglig konsumtion är endast den senare lämplig, eftersom den kan bli full av någon frisk person med minimala begränsningar i kvantitet.
Medicinska och medicinska matsalar kan endast användas efter samråd med en läkare och testerna är slutförda. Dessa vatten är för rika på salter, järn och spårämnen, du kan dricka dem i små portioner och korta kurser (vanligtvis upp till två veckor). För att få den önskade effekten av drycken, måste den förbrukas i en mängd av ungefär en liter eller till och med en och en halv och minst 20 dagar i rad.
Recept: hur man gör det rätt?
Ett enkelt recept för beredning av mineralgingerdryck:
- en nypa torkad ingefära eller en tesked färskt, revet på en fin roten av roten;
- ett glas lite värmt (upp till 30 grader) mineralvatten.
Rör om pulveret eller fräschan i vatten, täck med ett lock, låt i minst en timme, spänna och dricka i två doser med en paus på flera minuter. Drick en drink 30-40 minuter före måltiden.
Du kan förbereda verktyget omedelbart för en dag, vilket ökar mängden ingredienser fem gånger. Förvara en behållare med ingefära dryck bättre i kylskåpetDen maximala lagringstiden är 24 timmar. Det är, varje dag måste du laga färskt.
För att förbättra produktens effekt och förbättra smaken kan ytterligare användbara komponenter läggas till dryck - citron, honung, bär, färsk juice. Nästa är några recept för ingefära dryck.
Med citron och gurka
Citron rengör dessutom kroppen av toxiner, påskyndar metabolismen, gurka bidrar till avlägsnande av överskott av vätska från kroppen, minskar svullnad.
För att följa receptet för att laga citronvatten med ingefära, kommer gurka och citron för viktminskning att krävas:
- en och en halv liter bord mineralvatten;
- tre matskedar av fint riven frisk gingerrot eller två teskedar av torrt;
- citronsaft (2 absolut liten eller 1 medelstorlek);
- liten färsk gurka.
- Ginger, färska citronsaft och gurka skivor läggs till ett lätt uppvärmt mineralvatten.
- Allt är försiktigt blandat - och du kan lägga det i kylskåpet.
- Drick infusionen är nödvändig för dagen, i portioner på 250 ml, en timme före måltiderna.
- Det sista glaset drickas innan sänggåendet i en lätt uppvärmd form eller 50 ml kokande vatten späds ut.
Behandlingsförloppet - från två veckor till 30 dagar, kan du ta pauser på en dag eller två.
Med älskling
Honung är en utmärkt leverantör av kolhydrater som är nödvändiga för hjärnan, hjälper till att mätta, förbättra hormonnivåerna, minskar känslan av hunger. Honung gör smaken av drycken väldigt trevlig..
Vi behöver:
- en och en halv liter mineralvatten;
- 5 matskedar fint riven ingefära;
- fyra matskedar honung.
Förbereder en drink enligt ovanstående schema. Mottagningskurs - minst två veckor, men högst tre, eftersom honung är en stark allergen och med hög konsumtion kan leda till obehagliga reaktioner.
Med äpple
Apple förbättrar smaken av drycken och mättar den med användbara syror och sockerarter. Förbereda en drink på samma sätt som ginger-citron-gurka, bara i stället för gurka i infusionen av finhackad äpple läggs till. Behandlingsförloppet - en månad med god hälsa - kan vara mer, upp till två. Då måste du ta en tvåveckors paus.
Det är väldigt bekvämt att skära ett äpple med en potatisskalare. - Fruktplattorna är tunna, långa och ger användbara ämnen till drycken så mycket som möjligt.
Det är mycket användbart att lägga bär till infusionen - hallon, björnbär. De förbättrar avsevärt smaken av medel för viktminskning, dessutom mätta den med vitaminer, syror, användbara sockerarter. Med tillsatsen av färska bär blir drycken till en utsökt dessert utan att förlora dess egenskaper.
Drick med jordgubbar eller björnbär
Kommer behöva:
- en och en halv liter mineralvatten;
- 100 gr. finhackad färsk gingerrot;
- 200 gr. jordgubbar eller björnbär.
- Mash halva bären med en gaffel, hugga den andra halvan fint.
- Ginger och mosade bär läggs till det kalla mineralvattnet denna gång, allt är blandat.
- Sedan hälls den skarna jordgubben eller björnbäret.
- Infusionen avlägsnas i kylskåpet, berusad i fem receptioner.
Med mynt
Mynt minskar neurosen, lugnar nervsystemet, främjar bättre sömn. I infusionen är det bättre att tillsätta färsk mynta och inte torka, och kort före användning. Det vill säga, ett mintblad läggs till den färdiga drycken av vatten och ingefära en halvtimme före intag.
Biverkningar
Biverkningarna av att dricka kan vara en brännande känsla i munnen och i matstrupen, svullnad, klåda som en manifestation av en allergisk reaktion, snabb hjärtslag, yrsel - speciellt med en skarp viktminskning. Kan börja "whine" tillbaka i njurområdet. Om du upplever dessa symtom bör du sluta ta drycken och kontakta en läkare. Under kursen måste du regelbundet ta ett urintest.
Med hänsyn till doseringen och rätt val av de ursprungliga ingredienserna kan en dryck från mineralvatten och ingefära, speciellt berikad med bär, frukt eller honung, inte bara försiktigt minska övervikt, utan förbättrar också hälsan, påskyndar ämnesomsättningen, fördriver vanan att dricka rätt mängd vatten dagligen. Glöm inte att en sådan infusion inte är ett mirakelpiller, det hjälper bara med förändringar i livsstilen - minskar kaloriintaget, ökad fysisk aktivitet och positivt humör.
