Recept av de mest effektiva drinkarna med ingefära för viktminskning. Fördelarna och skadorna, rekommendationer för användning

Drycker med tillsats av ingefära har stor hjälp för att påskynda metabolism och matsmältningsprocesser.

På grund av dessa egenskaper används denna produkt ofta i dietmenyn för viktminskning. Men för att inte skada hälsan är det viktigt att veta hur man dricker ingefäradrycker, och i vilka fall borde du inte göra det här.

Förutom de gynnsamma egenskaperna hos ingefära för viktminskning, stärker det mycket väl immunsystemet. Genom att konsumera sådana drycker, kommer du inte bara att få formen av en dröm, utan också förbättra din hälsa.

Fördelar och skador av fettförbränning blandningar

Den viktigaste uttalade effekten av ingefära för att gå ner i vikt baseras på rotens förmåga att öka värmeproduktionen (termogenesen) och påskynda metaboliska processer i kroppen. Framgången med att gå ner i vikt beror på den. Den ökade energiförbrukningen spenderas kalorier som kommer från mat.. Termogenes åtföljs av processerna för matsmältning, celldelning och blodtillförsel.

Ett antal biologiskt aktiva kemikalier finns närvarande i ingefära, inklusive gingerol och shogaol, som är liknande som kapsaicin, ett element av röd hetpepa. Dessa föreningar hjälper effektivt vid brinnande fett, stimulerande ämnesomsättning och termogenes.

Den gnistrande effekten av ingefäracocktails beror på deras följande fördelaktiga egenskaper:

• Acceleration av matsmältningsförfarandena - ökar absorptionshastigheten för näringsämnen och utsöndring av metaboliska produkter från kroppen.
• Neutralisering av gaser ackumulerade i matsmältningssystemet, på grund av vilket det är möjligt att uppnå en minskning i midjestorlek.
• Ginger påverkar insulinproduktionen genom att bidra till att normalisera blodsockernivån, vilket minskar aptit och ackumulering av skadligt kolesterol i kroppen.
• Gingerdrycker stimulerar hjärnaktivitet, tankegång och kraft.
• Försvagningen av muskelspasmer, vilket är viktigt för dem som går ner i vikt, inte bara med kostbegränsningar, men också på grund av fysisk aktivitet.
• Befrielsen av respirationsprocesserna, som har en fördelaktig effekt på syrgasflödet till cellerna, förlivar dem ytterligare och ger dem styrka.

Även om du inte dricker ginger smoothies regelbundet, men periodiskt kommer kroppens tillstånd att förändras till det bättre tack vare rengöring och förbättring av mag-tarmkanalen. också kända egenskaper hos ingefära som ett diuretikum som aktiverar avlägsnandet av överskott av vätska från kroppen.

Cocktails med ingefära kommer inte att vara hälsofarliga, när det inte finns kontraindikationer och om du använder dem i måttliga doser, följer recepten.

Kontraindikationer för användningen

Ginger drycker har ett antal kontraindikationer att använda:

• Allergi mot ingefära.
• Akut eller kronisk njursjukdom.
• Peptisk sår i mag och tarmar, gastrit.
• Syrheten hos magsaften är över normala.
• Sjukdomar i mag-tarmkanalen av okänd etiologi.
• Hög kroppstemperatur.
• Förekomsten av öppen blödning.
• Under tung menstruation hos kvinnor.
• Under graviditeten, eftersom ingefära kan orsaka blödning och öka livmoderns ton, vilket kan leda till barnets för tidiga födsel.
• När amning är bättre att avstå från en drink, eftersom det kan påverka mjölkens smak negativt.
• Under sultrig värme, som ingefära värmer upp kroppen ännu mer och höjer temperaturen.

Hem Matlagning Recept

Nedan finns några effektiva recept för ingefära bantning.

Drick med kanel och citron

För cocktailen behöver du följande ingredienser:

• 1 liter varmt vatten;
• 1 kanelsticka
• 50 gram riven ingefära;
• 0,5 citron;
• 2 matskedar honung som önskat.

1. Vatten behöver värmas, men inte kokt.
2. Lös upp ingredienserna i den, blanda noggrant.
3. Insistera på cocktail 2-3 timmar.
4. Under dagen måste du dricka hela volymen av drycken och dela den i små portioner.

Cocktail ger en uttalad tonisk effekt, så det är bättre att dricka det till kvällen. Det rekommenderas inte att använda på natten. Acceptera inom 7-10 dagar.

Vi erbjuder dig att titta på ett videoprecept för att dricka med ingefära, kanel och citron:

Med tillägg av kiwi

För matlagning behöver du:

• 1 medium kiwi;
• 1 glas vatten;
• 20 gram hackad ingefärarot
• citronskiva;
• persilja och mint till smak.

Tillagningsprocessen är enkel: Alla ingredienser måste skickas till mixerns skål och slå.

Cocktail rekommenderas att använda istället för middag eller eftermiddagste - som mellanmål. Behandlingsförloppet är 7-10 dagar.

Vi erbjuder att se ett video recept för beredning av en drink från ingefära och kiwi:

Med röd peppar

Ingredienser krävs:

• 200 gram kefir 0,05% fett;
• 1 nypa kanel
• 2 tsk hackad ingefära;
• 1 nypa varm peppar.

Förbereda, blanda alla beredda matar med en sked i ett glas eller med en mixer. Ät 2 gånger om dagen, en servering - istället för ett mellanmål och middag.

Vi erbjuder att se ett video recept för beredning av en drink från ingefära och kefir:

Gingerdryck med selleri

För att förbereda en fettbrinnande dryck behöver du följande produkter:

• 3 selleri stjälkar;
• 30 gram riven gingerrot
• 1 matsked honung;
• 1 kopp mineralvatten utan gas.

1. Selleri stjälkar måste strippas och klippas.
2. Skaka gingerrotet på ett fint rivjärn.
3. Mala ingredienserna i en mixer för att göra en puree.
4. Tillsätt honung och ett glas vatten, blanda noggrant.

Som en del av receptet finns "kraftfulla" fettförbrännande ingredienser som bidrar till effektiv rengöring av kroppen och aktiverar dess skyddande egenskaper.

Att ta emot cocktails två gånger om dagen förbättrar hälsan, påskyndar arbetet i mag-tarmkanalen, vilket har en fördelaktig effekt på hudens form och tillstånd. Dietens varaktighet är 7 dagar.

Med grapefrukt

Erforderliga produkter:

• 2 stora mogna grapefrukt;
• 1 citron;
• 60 gram gingerrot
• 2 matskedar honung;
• 250 ml vatten.

Beredningsmetod:

1. Häll vatten i en kastrull.
2. Skaka in ingefära och skicka den till vattnet.
3. Värm blandningen till koka, men koka inte.
4. Medan ingefäringsvattnet kyler får du juice från grapefrukt och citroner.
5. Stänk vatten och juice för att bli av med membran, vener och ben.
6. Blanda båda vätskorna.

Den beredda mängden av drycken ska delas upp i 3 portioner och konsumeras inom 24 timmar med ett intervall på 3-4 timmar. Drick en cocktail i 7 dagar för att bli av med extra pounds.

Med tillsats av mynta

Du behöver följande produkter:

• 1 tesked riven gingerrot
• 5-7 blad av mint;
• 1 tesked honung;
• en bit citron eller apelsin;
• ett glas vatten.

Beredningsmetod:

1. Koka vattnet.
2. Skicka krossad ingefära till kokande vatten.
3. Lägg till mint.
4. Efter 15-20 minuter lägg till honung.
5. Stam.

Vi erbjuder att se ett video recept för beredning av en drink med ingefära och mint:

Eventuella biverkningar

Ginger har ett brett utbud av läkande egenskaper.och människor, inspirerade av denna stora fördel, glömmer ofta känslan av proportioner.

Orimligt missbruk och överdosering kan orsaka olika biverkningar, inklusive:

• Förstöring av kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen.
• Framväxten av problem med sömn.
• Ökad excitabilitet.
• Utseendet på allergier: hudutslag och klåda på huden, ögonrödhet, svullnad.
• Illamående, halsbränna.
• Känner sig varm, feber.

Vid biverkningar måste du sluta använda ingefära drycker. i någon form. Om symtomen kvarstår inom 3 dagar, ska du konsultera en läkare. Det finns också information som ingefära kan öka menstruationsblödningar hos kvinnor. Under de "kritiska" dagarna är det bättre att avstå från experiment och att skjuta upp en diet.

Eftersom ingefära minskar mängden socker i blodet, bör patienter som lider av diabetes och högt socker konsultera en läkare om doseringen av ingefäradrycker och deras kombination med droger. Slutsats Ginger cocktails - ett effektivt verktyg för att bekämpa övervikt.

Recept drycker och te baserat på ingefära rotset, och varje person som strävar efter viktminskning kommer att kunna välja sig själv mest effektiva och välsmakande. Det viktigaste - att följa den rekommenderade dosen och övervaka deras välbefinnande.