De bästa hemlagade te recepten med mark och färsk ingefära för viktminskning: reglerna för förberedelse och mottagning

Ginger är en unik produkt, den används i olika sjukdomar, såväl som för förebyggande ändamål.

Enligt den gamla övningen av ayurveda kan äta ingefära hjälpa till att hålla vikt under kontroll. Att tillsätta ginger till mat undertrycker fetma som orsakas av högt fettintag.

Nyligen har fler och fler åsikter hävdat att denna krydda är oumbärlig i kampen mot fetma. I denna artikel kommer vi att titta på recept för att laga avkok av ingefära.

Verkningsmekanismen för fettförbränning dricker

Ginger - huvudkomponenten i drycken. Dess kemiska sammansättning innefattar vitaminer, spårämnen, substanser som har en fördelaktig effekt på människokroppens tillstånd.

1. Ingefära innehåller sådana unika alkaloider som gingerol och shogaol - biokemiska föreningar som ger roten en uttalad brinnande smak. Dessa samma substanser bidrar till stimulansen i kroppen av en bantningsprocess av termogenesen - värmeproduktionen som följer med mänsklig aktivitet:
   • Digestion av mat.
   • Celldelning.
   • Hjärtmuskeltraktioner etc.

   Termogenes bidrar till accelerationen av ämnesomsättningen, och tillåter därför inte att mat "vänder" till kroppsfett.

2. Vitamin B, nikotinsyra, zink och andra användbara element som utgör gingerna, hjälper till att stabilisera nivån av kortisol i kroppen. Cortisol är ett hormon som är ansvarigt för nedbrytning av proteiner, fetter och transport av näringsämnen i blodet. Men i en stressig situation hoppar nivån av kortisol kraftigt, och fettet slutar splittras. Resultatet - extra pund.
3. Vitaminer och spårämnen som ingår i ingefära, stimulerar matsmältning och tarmfunktion: Maten smälter snabbt, och alla obehandlade ämnen och toxiner avlägsnas lätt från kroppen.

Positiv effekt på förlusten av extra pounds och en annan ingrediens i drycket, men om honom lite senare.

Indikationer och kontraindikationer

Förutom att främja processen att gå ner i vikt ingefära:

• lindrar smärta av olika geneser (viktigt för dem som är aktivt involverade i sport);
• toner och kämpar apati;
• förbättrar hårstruktur och hudtillstånd
• ger kroppen ett brett utbud av fördelaktiga vitaminer och spårämnen, vilket är mycket viktigt för dieters.

Gingerte har ett antal kontraindikationer.. Om följande diagnoser var närvarande i historien att gå ner i vikt, bör du avstå från att dricka:

1. Sår, gastrit, gastroduodenit, kolit, enterokolit.
2. Hepatit, cirros, gallsten sjukdom.
3. Tendens mot blödningar: näs, hemorroidal, livmoder.
4. Hypertoni, hjärt-kärlsjukdom, stroke, hjärtinfarkt etc.
5. Eksem, dermatit, psoriasis etc.
6. Matallergi.
7. Den andra halvan av graviditeten (ingefära kan provocera ett kraftigt hopp i blodtrycket).

Vilken typ av te att välja?

1. Thein, jod, pektin - det här är de viktigaste ämnena som utgör svart te. Vart och ett bidrar till viktminskning på egen väg: det förbättrar ämnesomsättningen, jod har en positiv effekt på tillståndet av sköldkörteln, som fördelar fetter i kroppen. Och pektin tillåter inte absorption av enkla kolhydrater.
2. En av de bästa fettbrännare i världen anses vara rött kinesiskt te. Det bidrar till tillbakadragandet av överskott av vätska från kroppen, förbättrar tarmarna, rensar blodkärl, orsakar kolesterolnivåer till normala.
3. Katekiner - antioxidant substanser som hjälper kroppen att bryta ner fetter och bli av med överskott av vätska i kroppen. De är rikliga i grönt te, liksom polyfenoler, vilket bidrar till att undertrycka hunger och sänka absorptionen av kolhydrater.

Hem Matlagning Recept

Tänk på några enkla och effektiva sätt att göra ingefäradrycker och lära dig att dricka dem ordentligt för att gå ner i vikt.

Hur man gör ginger avkok?

Andelen ingredienser: 30 gram gingerrot per 300 ml vatten - det är allt Vad behövs för avkok i detta recept.

1. Roten rensas, skärs i plattor, placeras i en behållare.
2. Vatten hälls i disken, varefter behållaren placeras på elden.
3. Efter kokning kokas buljongen i 15 minuter.
4. Drycken kyls till 40 grader och filtreras.

Receptionens gång - ett glas i 20 - 30 minuter före måltiden i 2 månader. Kursen kan upprepas efter en månadsavbrott.

Hur man brygger i en termos?

Du behöver:

• 3 - 4 matskedar hackad ingefära;
• liter vatten (60-70 grader).

1. Termosen kokas över, den revade roten placeras i den.
2. Innehållet i termoserna bör fyllas med varmt vatten.
3. Drick infunderad i 1 till 2 timmar.

Drick vätskan ska vara varm, 100 g före varje måltid och under dagen varannan timme. Mottagningstid - 1 månad.

Med citron och honung

Erforderliga ingredienser:

• 2 centimeter ingefära rot;
• 1 - 2 citron kilar;
• ett glas vatten;
• 1 tsk grönt (svart) te;
• 1 - 2 tsk honung.

1. Ginger ska rengöras, skära, häll vatten.
2. Roten kokas i vatten i 10-15 minuter.
3. I kapaciteten placeras grönt te, som hälls ingefärabuljong. Infusionstid - 20 - 30 minuter.
4. Citronskivor och honung läggs till det kylda teet (37 grader).

Receptionen - 30 minuter före måltiden ett glas i två månader.

Med citrusjuice och mynta

Du behöver:

• liten ingefära rot;
• juice 2 stora apelsiner;
• 50 gram mintblad
• 10-15 gram grönt te;
• 2 glas vatten.

1. Ginger behöver skrällas och revas.
2. Häll kryddan med vatten och låt sjuda i 15 minuter.
3. Den buljong som tas från elden bör bryggas.
4. Mintbladen ska hackas med en kniv eller i en mixer.
5. Mynt, te, apelsinerjuice blandas i en behållare.
6. Allt hälls med te och infunderas i en halvtimme.

Med vitlök

Kommer att krävas:

• 1 tesked riven ingefära och vitlök;
• 1 tsk grönt (svart, rött) te;
• 1,5 - 2 koppar kokande vatten.

1. Alla komponenter sätts i termos.
2. Hällt kokande vatten och infunderas i 20 minuter.

Drycken har en stark brinnande smak, den ska vara full i ett varmt tillstånd med en halv kopp 20 minuter före en måltid, inte mer än 2-3 dagar.

Med rosehip

För att förbereda måste du förbereda:

• 1,5 liter vatten;
• 2 handfullar höfter;
• Gingerrotlängd 4 - 5 cm;
• honung att smaka

Du kan använda grönt (rött) te (10-15 gram).

1. Ginger behöver rengöras, skärs i tallrikar. Rosehip bär tvättas och kvävas med en kniv.
2. Krossad ingefära och vildrosa, liksom te, sätts i behållaren.
3. Alla komponenter är fyllda med kokande vatten, behållaren är insvept.
4. Drycken ska infunderas i 20 till 30 minuter, sedan filtreras.
5. I en varm dryck kan du lägga till honung efter smak.

Varmt te är berusat 30 minuter före måltiden ett glas i två veckor.

Med jordrot och medicinalväxter

Det är nödvändigt att förbereda 2 tsk.:

• kornblommablommor;
• kamomill;
• anisfrön;
• mint;
• citronskal.

1 tsk:

• Hjärt;
• timjan;
• salvia.

För att förbereda drycken behöver du ytterligare 3 teskedor av torr ingefära, en liter kokande vatten.

1. Kokande vatten bör hälla 4 matskedar av samlingen.
2. Infusera 0,5 - 1 timme.

Ört te konsumeras 1 kopp 3 gånger om dagen, oavsett måltiden. Tillämpningsförloppet är 2 veckor, sedan en 2 veckors paus, varefter du kan fortsätta kursen i ett liknande mönster.

Med kanel

Du behöver:

• 1 tesked krossad ingefära, kanel, svart (rött) te;
• liter kokande vatten.

1. Det är nödvändigt att blanda kryddor och te, häll blandningen med vatten och lämna i en termos över natten.
2. På morgonen filtreras vätskan.

Ett glas drink är berusad på morgonen på tom mage, varaktigheten av användningen är obegränsat, förutsatt att det inte finns kontraindikationer och biverkningar.

Med lingonberries

Erforderliga ingredienser:

• ingefära rotlängd 3 cm;
• 1 tsk lingonberries och grönt (rött) te;
• liter vatten;
• 2 matskedar honung.

1. Te, pressad med en sked lingonberries, riven ingefära bryggd med kokande vatten.
2. Behållaren är täckt med lock, inslaget, drycken bör infunderas i 30 minuter.
3. Honung läggs till den kylda drycken (37C).

Drick ett glas på morgonen, oavsett måltider. Kurs - 2 veckor.

Hur man lagar en kall version?

Kommer att krävas:

• 1 centimeter av ingefärarot
• 1 tsk grönt te;
• 2 - 3 skivor citron;
• 1,5 glas vatten
• någon älskling
• isbitar.

1. Grönt te och riven ingefära bör hällas över med kokande vatten.
2. Drycken ska lämnas för att infusera (2 - 3 timmar), honung kan tillsättas till varmt te om så önskas. Därefter kyls vätskan.
3. Konsumera med citron och isbitar.

Drick ett glas hela dagen oavsett måltiden. Användningstid - obegränsat.

När kommer resultatet att visas?

Mirakler händer inte: det som har blivit ätit under åren kommer inte att försvinna under en vecka eller två efter att dryck med ingefära har börjat. Därför är det viktigt att ha tålamod och viljestyrka i strävan efter smala former. De första resultaten, med förbehåll för att alla regler följs, kommer att vara synliga först efter en månad eller två.

Det är nödvändigt att komma ihåg det Gingerte är bara ett hjälpmedel i kampen för en tunn figur. Bara en balanserad kost, fysisk aktivitet i gymmet och 1-2 koppar per dag med ingefäradryck leder dig till önskat resultat.