Kummin är ett populärt kryddor som används ofta i matlagning. Men inte alla vet att på grund av den unika kemiska sammansättningen kan frukterna och oljan från denna växt ha ett antal fördelaktiga effekter på människokroppen, inklusive att främja viktminskning. Hur exakt de påverkar viktminskning - läs den här artikeln.
Kemiska komponenter i kummin
Kummin frön innehåller vitaminer i grupp B, liksom A, C, D, H, E, K, mineraler Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 fettsyror, eteriska oljor, flavonoider, fosfolipider, tanniner, koumariner, mono- och disackarider. 100 g av produkten innehåller 19,77 g proteiner, 14,59 g fetter och 11,9 g kolhydrater. Kaloriinnehållet är 333 kcal / 100 g. 
Kumminens fördelar och skador
På grund av det unika vitamin- och aminosyrakomplexet, som är en del av kummin, kan den utöva följande positiva effekter på kroppen:
- stärka immunförsvaret
- lindra smärta
- lugna nervsystemet;
- normalisera matsmältningsorganet;
- förbättra tillståndet av blodkärl;
- normalisera blodtrycket
- påskynda ämnesomsättningen
- förbättra sömnen;
- förbättra tillståndet av hud, hår, naglar;
- stimulera hjärnaktivitet
- förbättra blodcirkulationen;
- friska andan;
- återställa hormonbalans
- rensa kroppen;
- bli av med maskar
- förbättra amning
- stärka urin och galla.
Vet du det? Människor visste om fördelarna och skadorna på kumminens frukter, som de kan ha på kroppen för 3 tusen år sedan. Det är känt att frön tillsattes till mat, som användes för behandling, och de användes också för att göra kärlekspotion och fylla dem med skyddande amuletter.
Liksom någon annan produkt kan kumminfrön orsaka skada, om de används felaktigt eller med hälsoproblem: orsaka allergiska reaktioner, matsmältningsbesvär, yrsel.
Villkor för användning av svart kumminfrö för viktminskning
Det finns 3 sätt att gå ner i vikt med hjälp av kryddor:
- Konsumera fröna som helhet.
- Ät pulver från dem.
- Brew te.
Om du väljer den enklaste, den första metoden, då behöver du äta för 1 tsk. utsäde en dag före eller under måltiden. De kan helt enkelt ätas med vatten och tugga bra eller blandas i sallader och andra rätter. Innan du äter, bör frön tvättas väl.
Det är viktigt! Den högsta tillåtna dagliga fröhastigheten för en hälsosam vuxen är 25 g (4-5 tsk). Barn över 6 år får äta upp till 10 g per dag (2 tsk).
Människor som är tunnare med kummin noterar att den bästa effekten kan erhållas om du tar frön enligt följande schema:
- i den första veckan - på morgonen före måltider 1 tsk. + 1 msk. varmt vatten;
- i den andra veckan - på morgonen och på kvällen före måltiderna 1 tsk. + 1 msk. varmt vatten;
- i den tredje veckan - på morgonen före måltiderna 2 tsk. + 1 msk. varmt vatten;
- i den fjärde veckan - på morgonen 1 msk. l. + 1 msk. varmt vatten.
På samma sätt kan du använda pulvret från frön. Den är beredd omedelbart före användning. Kursen är 2 månader. Nästa måste du ta en paus, varefter du kan hålla terapi igen. Det blir smakligare om du gör te med olika tillsatser från frön. Recepten för de mest effektiva kan hittas nedan i en separat sektion. 
Förresten, att gå ner i vikt snabbare och förbättra hudens tillstånd i problemområden kommer att hjälpa extern applicering av spiskummin, vilket bör utföras i samband med ett internt intag. Frö kan läggas till kroppscrubs. Det är också bra att använda rapsfröolja - de gnides eller förpackas.
Hur karvägen hjälper till med viktminskning
Om kryddan används regelbundet och i rekommenderad dos hjälper den kroppen och tarmarna att rensas så fort som möjligt, vilket ökar överskottsvätskan på grund av dess diuretiska egenskaper, för att ge full känsla och därmed påverka minskningen av aptiten, påskynda ämnesomsättningen.
Det är viktigt! Överstiga inte dosen som anges i receptet och administrationsfrekvensen. Detta kan leda till negativa reaktioner från kroppen.
Tack vare sådana åtgärder kan en person sakta men effektivt förlora övervikt - upp till 2-4 kg per månad. Och om du också ansluter en diet, träning, så kommer det önskade resultatet att uppnås mycket snabbare.
Effektiva viktminskning recept
Vi erbjuder dig ett urval av de mest populära och effektiva recepten för hur man dricker produkter baserade på kryddor.
Te med kanel och kummin
Te framställs enligt följande:
- Blanda 0,3 tsk. kanel och 0,5 tsk. kummin.
- Placera blandningen i 150-200 ml kokande vatten.
- Lämna i 10-15 minuter.
- Lägg eventuellt 1 tsk. honung.
Te med kummin, honung och citron
För te behöver du 1 tsk. Karvefrön eller pulver, 2 msk. l. citronsaft, 1/3 tsk kanel. Frön ska hällas med ett glas kokande vatten och lämnas för att infilera i stängt tillstånd i 60 minuter. Mala honung, kanel och juice. Blanda blandningen till varmt te. Drick en drink mellan måltiderna 2 gånger om dagen.
Vet du det? Svart kumminolja hittades bland de saker som begravdes i Pharaoh Tutankhamens grav.
Kummincocktail med peppar och yoghurt
För beredning av fettförbrännande dryck måste anslutas 1 tsk. pulver av kargenfrön med 1/5 tsk. peppar, lägg till ett glas yoghurt och blanda väl. Insistera på 60 minuter. Denna cocktail kan ersätta en måltid eller dricka den på morgonen. 
Ginger med kummin
För att brygga denna dryck krävs en termos. Det ska placeras 1 tsk. frön, en halv tesked riven ingefära rot, 2 citronskivor. Häll kokande vatten. Du kan dricka efter 3 timmar.
Vem är inte lämplig för användning av svart kummin för viktminskning
Denna produkt är kontraindicerad i sådana kategorier av personer:
- gravida kvinnor;
- barn under 6 år
- lider av gastrit med surhet, diabetes, gallsten sjukdom, tromboflebit, koronar sjukdom;
- med individuell intolerans
- de som har haft hjärtinfarkt, en organtransplantation.
Du kommer att vara intresserad av att veta vad som är användbart för svart kummin.
Så, kummin är ett effektivt sätt att minska kroppsvikt. Med rätt användning kan du effektivt rengöra kroppen, ta bort överskott av vätska och minska vikt.
