På grund av dess helande egenskaper är persilja en oumbärlig produkt för kvinnor, eftersom den innehåller vitaminer och mineraler som är involverade i bildandet av hållbar immunitet.
Vilka är de fördelaktiga egenskaperna hos persilja för kvinnor, dess användning i matlagning och kosmetologi, samt användningen av ett kryddsbaserat avkok, - läs nedan.
Kalori och kemisk sammansättning
Kalorisk och kemisk sammansättning per 100 g färska produkter:
- kalorier - 36 kcal;
- proteiner - 3,7 g.
- fetter - 0,4 g;
- kolhydrater - 7,6 g
Mineralämnen i kompositionen:
- zink;
- järn;
- natrium;
- magnesium;
- fosfor;
- kalcium;
- kalium.
Vitaminsammansättning:
- tiamin;
- riboflavin;
- niacin;
- kalciumpantotenat;
- pyridoxinhydroklorid;
- folacin;
- retinol;
- tokoferol;
- naftokinon;
- askorbinsyra.
Ta reda på om persilja är en grönsak eller inte.
Persilja egenskaper för kvinnor
Persilja är en oumbärlig produkt för kvinnors hälsa. Daglig användning av kryddor bidrar till att stärka kroppen. Fördelarna med exponering kommer att diskuteras nedan.
Varför är persilja bra för kvinnor?
För varje kvinna är det viktigt att bibehålla den inre balansen mellan vitaminer och mineraler - detta kommer att påverka utseendet och ge fred bland vardagliga bekymmer. Genom att inkludera 100 g kryddor i din dagliga kost kan du fylla på din dagliga tillförsel av askorbinsyra, vilket ger stark immunitet mot virussjukdomar.
Magnesium och zink, som ingår i produkten, återställer utarmad kropp efter fysisk och psykisk stress, samt bidrar till normalisering av metaboliska processer, vilket är viktigt i den moderna rytmen i livet.
Innehållet av vitaminerna B och A, förutom makronäringsämnen, är fördelaktigt för kvinnors hälsa och skönhet, eftersom de hjälper till att stärka nervsystemet, vilket eliminerar sömnlöshet och depressiv stämning. Om du använder krydda som tillsats i disken, kan du bli av med problem med sprött hår, hudskalning och laminering av nagelplattor.
Det är viktigt! Du bör avstå från överdriven konsumtion av persilja under bärandet av barnet, eftersom gröna kan orsaka missfall på grund av ökad frisättning av hormonet östrogen.
Med det dagliga intaget av grönska i mat kan en kvinna bli av med problem med instabil menstruationscykel, samt delvis avlägsna de försvårande symptomen som åtföljer den. B-vitaminer, hjälper till att minska kramper i underlivet, liksom eliminera irritabilitet.
Kontraindikationer och skador
När man använder persilja finns inga speciella kontraindikationer, förutom personlig intolerans mot kryddor och graviditet.
Hur man väljer färska gröna när man köper?
Att extrahera så mycket som möjligt från kryddan till matlagning och bara äta fräsch, det är nödvändigt att välja rätt gröna när man köper.
Först och främst uppmärksamma utseendet på grönska:
- plåtar ska vara smidiga, utan blåmärken och yellowness;
- mörka fläckar på broschyrer är oacceptabla;
- stammar bör vara saftiga, köttiga;
- Växten ska inte vara smutsig och innehåller stora mängder damm på lövverket.
- aromen ska vara trevlig och fräsch;
- Produkten bör inte innehålla fukt, särskilt om persilja säljs i polyeten.
Hur man använder matlagning?
Spice används i första och andra rätter. Produkten är särskilt populär i färska sallader, som kompletterar med arom och utsökt smak. Smaken av krydda förbättras genom värmebehandling, så den hälls i soppor, buljonger, goulash.
Rizom persilja används i köttsåser. Spice frön sätta i bevarande. Torkade bladplattor ingår i kryddans sammansättning, som fylls med kött- och fiskrätter.
Terapeutisk användning
Den härdande egenskapen hos persilja används framgångsrikt i olika sjukdomar.
Användningen av kryddor kan vara i:
- buljong;
- tinktur;
- frisk form.
Med smärtsam menstruation
Orsaker till förseningar och smärtsamma perioder kan vara hormonella obalanser i kroppen, som kan korrigeras med hjälp av vitamin- och mineralkomplex. En utmärkt teknik för att lösa menstruation och eliminera smärtsamma kramper kommer att vara användning av persilja-baserad avkok.
På grund av innehållet av flavonoider, magnesium och riboflavin har kryddan som används i buljong en avkopplande effekt på nervändarna och lindrar smärta i underlivet.
Det ökade innehållet i eteriska oljor i kryddor bidrar till att accelerera metaboliska processer i en kvinnas kropp, vilket i sin tur har en fördelaktig effekt på frisättningen av östrogen och progesteronhormoner i blodet, vilket minskar premenstruella syndrom. För att bli av med smärtan under menstruationen är det nödvändigt att använda infusionen av örter och kryddor.
Förberedelse och användning av infusion:
- Färska grönsaker i en mängd av 150 g finhackad och häll 200 ml kokande vatten.
- Insistera decoction dag, och sedan hoppa genom en fin sik.
- Drick ett avkok på 50 ml på morgonen på tom mage och på kvällen innan du lägger dig i 2 veckor.
Vet du det? Persilja är en naturlig andningsfräschare.
För att öka den hormonella bakgrunden i kroppen, som gör att du kan bli av med smärtan under menstruationen, kan du använda färska persilja i en mängd av 80 g dagligen i 20 dagar.
Med ödem
Puffiness kan utlösas av olika anledningar:
- funktionell nedgång i aktiviteten hos det endokrina systemet;
- njursvikt
- störningar i det kardiovaskulära systemet;
- åderbråck.
Eliminera kroppsutmattning på grund av överskott av vätska hjälper absolut naturligt och säkert sätt, vilket är att använda ett avkok av persilja.
Kryddans kemiska sammansättning innehåller spårämnen som bidrar till avlägsnande av vätska från kroppen:
- magnesium - reglerar tillståndet för vattenbalansen i vävnaderna;
- kalium - bestämmer saltbalansen i vävnaderna.
Förberedelse och användning av infusion för behandling av ödem:
- Persilja frön 75 g häll 1 liter kokande vatten.
- Infusera i 8 timmar, sedan belastning.
- Mottagning sker före måltider 3 gånger om dagen. Behandlingsförloppet är 5-7 dagar.
Det är viktigt! Infusionsläkarnas helande egenskaper är mest aktiva den första dagen efter beredningen, nästa dag drar fördelarna med drycken betydligt, så avkoket måste ändras var 48: e timme.
I fall av matsmältningsbesvär
Spice root tincture kan lindra magbesvär symtom, såsom:
- diarré;
- svullnad;
- förekomst av slem i avföring
- ojämn konsistens, gul färg av avföring.
Tack vare phytonciderna, körteln och magnesium som ingår i kryddets sammansättning, med hjälp av tinktur från rhizomen, kan du ställa upp dagliga avföring och ta bort smärtsamma kramper i tarmarna.
Förberedelse och användning av tinktur:
- Spice rhizomes 100 g huggas upp i pulver och häll 150 ml vodka.
- Placera behållaren med vätska i ett svalt, mörkt rum i 14 dagar.
- Applicera tinktur på 10 g 3 gånger om dagen i 5 dagar.
Ansökan i hemmet kosmetologi
Spice är ett universal kosmetologiskt verktyg som används i kompositionen:
- ansiktsmasker;
- krämer och avkok från cirklar under ögonen;
- som en del av blekande lotioner;
- masker för att stärka håret.
Rynkor mask
En persilja-baserad anti-rynkmaske kan återställa hudens ungdom och elasticitet. På grund av det höga innehållet av kalium och karoten, som tränger djupt in i epitelet, stimuleras blodcirkulationen. Masken främjar cellförnyelse, renar och närmar huden, vilket hjälper smidiga fina rynkor. För bästa effekten används masker 2 gånger i veckan i 20 minuter.
Vet du det? Eterisk olja gjord av persilja ingår i listan över narkotiska ämnen i Ryssland.
Från de mörka cirklarna under ögonen
Från de mörka cirklarna under ögonen och överdriven svullnad, som bildas efter ett långt arbete på datorn, kommer färska gröna, slipade i fint damm, att hjälpa sig att bli av med. Cake greens ålägger under det nedre ögonlocket i 15 minuter på morgonen. Tack vare magnesium kommer puffiness att försvinna från det nedre ögonlocket, och järn och nikotinsyra hjälper till att lätta hudtonen.
Whitening ansikts lotion
Många kvinnor plågas av pigmentering i ansiktet, vilket uppstår som ett resultat av ett överskott av melanin i epitelskikten. Hudfel kan uppstå som ett resultat av de skadliga effekterna av ultraviolett strålning eller hormonell medicinering. Whitening persilja lotion kommer även ut hudton och kommer att lätta pigment fläckar och fräknar på ditt ansikte.
Effekten av spice lotion på huden, på grund av vitaminkompositionen:
- tiamin - avlägsnar rodnad och förhindrar inflammation på ytan av huden;
- På grund av innehållet av retinol blir epitelet smidigt och jämnt;
- ökad elasticitet uppstår på grund av fytoncider;
- Kalium och magnesium håller vatten-saltbalansen på samma nivå.
- nikotinsyra och järn bidrar till att lätta hudtonen.
Lotionen används dagligen för att torka problemområdena på huden.
Läs också vilken persilja är användbar för män.
För att stärka håret
För silkighet och förstärkning av hårsäckar används ett avkok av löv och kryddorrötter där håret sköljs efter varje tvätt. Zink och kalium, som ingår i persiljaens kemiska sammansättning, förhindrar skört hår genom att penetrera djupt i hårbotten och närma hårfollikeln.
Persilja - kryddor som används i kulinariska rätter kan ha en positiv effekt på människokroppens utveckling. Användningen av kryddor för kvinnor är till stor nytta - den har en förstärkande effekt på immunsystemet, normaliserar menstruationscykeln och stimulerar även det endokrina systemet.
