De flesta som tittar på sin figur försiktigt undviker godis som en källa till skadliga kalorier. Men ibland vill du trivas med något gott. För sådana fall finns en användbar sötma, som inte bara uppfyller smaklökarna, men hjälper också till att bli av med extra pounds. Vi pratar om honung, och idag talar vi om hur vi använder det korrekt med det bästa resultatet för figuren.
Hur honung påverkar viktminskning
Alla vet om hälsofördelarna med flytande guld, men få vet att denna effekt är möjlig på grund av dess sammansättning, en unik biologisk cocktail. Den innehåller:
- B-vitaminer;
- vitamin C;
- kalcium;
- järn;
- fosfor;
- kalium;
- magnesium;
- zink;
- en rad antioxidanter.
Vet du det? För produktion av 100 gram nektar behöver biet flyga över 100 tusen blommor.
Forskare tror att det är denna kombination av användbara ämnen som förhindrar insamling av extra pounds. 
Till stöd för denna teori anordnades 2010 en serie experiment med deltagande av 14 kvinnor. Halv förbrukad honungsnektar vid frukost, den andra - socker. Samtidigt var i båda grupperna energiförbrukningen av maten 450 kcal. Studien fann att honung hindrade bildandet av hungerhormonghrelinet, vilket lämna insulin och termogenes på samma nivå. Och om vi äter mindre ofta betyder det att vi återhämtar mindre.
Lär dig vad du ska göra om honung candied och hur man lagrar honung hemma.
Dessutom kan flytande guld eliminera de negativa effekterna av aktiv viktminskning:
- Vid fettfördelning bildas fria radikaler som skadar kroppen, de unika antioxidanterna i honungskompositionen neutraliserar dem.
- gå ner i vikt, vi förlorar inte bara fet, men också användbara element, effektivt återställa balansen tillåter regelbunden användning av blommiga nektar;
- Viktminskning åtföljs ofta av en uppdelning som kan kontrolleras av glukos och fruktos i honung.
Det är viktigt! Regelbunden konsumtion av flytande guld kommer att säkerställa en hälsosam process för att gå ner i vikt utan att immunsystemet skadas, ditt humör och vitalitet.
Vilken älskling är mest användbar för att släppa extra pund
May-samlingen, ledande inom vitaminsammansättning, bland andra typer, passar bäst för sådana ändamål. I det här fallet har det ett minimalt antal kalorier. Om du förvarar det på en mörk plats vid rumstemperatur, kommer honung inte att candied i mer än ett år. På andra plats när det gäller nytta för en tunn figur är mörka sorter rik på antioxidanter.
Den mest populära och värdefulla typen av honung är maj.
Slimming Drink Recept
Väl valda honung är hälften av slaget. Det är viktigt att veta hur man använder det ordentligt, eftersom en vacker komposition lätt kan förstöra genom felaktig användning.
Honung och vatten
Den enklaste versionen av användningen av flytande guld - i kombination med vatten. I sig kan varmt vatten på en tom mage på morgonen kunna:
- ta bort trötthet
- förbättra blodcirkulationen;
- förhindra förstoppning och matsmältningsbesvär
- stärka hjärtat för den dagliga belastningen.
Honung som läggs till bryter ner de deponerade fetterna, och tillsammans bidrar de till föryngring av kroppen. Ta på morgonen ett glas varmt vatten, späd det 1 msk. l. honung och dryck efter att ha vaknat. En bra början på dagen och ett gott humör garanteras!
Honung är inte den enda biodlingsprodukten som har unika fördelaktiga egenskaper. Vi råder dig också att ta reda på hur propolis, bi pollen, apitonus, drone mjölk, bi pollen, bipågift, primär, vax påverkar kroppen.
Det är viktigt! Samma cocktail rekommenderas att användas vid övermålning eller gastrisk obehag för att förbättra tillståndet.
Te med honung
Traditionellt te med sådan sötma förbrukas inte så mycket för att gå ner i vikt, för att ersätta den vanligaste varianten med socker. Med nektar kan du dricka alla typer av te, det viktigaste är att göra det rätt.
Du kan inte sätta den direkt i en nyberedd dryck, eftersom hon vid temperaturer över +50 ° C förlorar sina fördelaktiga egenskaper. Det är bättre att bara ta det med en tesked, tvätta den med en tårta dryck.
Honung med citron och ingefära
Kombinationen av dessa tre element ger ett utmärkt resultat för total hälsa och viktminskning separat. Mer skrämmande än den caustiska ingefära och citron C-vitamin, är fett svår att komma med. För att göra en effektiv cocktail, ta:
- 1-2 msk. l. riven gingerrot
- 1 citron, tunnhackad;
- 1,5 liter varmt vatten.
VIDEO: HONESPENNE MED LEMON OCH GINGER FÖR ATT FÖRBÄTTA IMMUNITET Ge alla ingredienser infusion i en termos i 5-6 timmar, och använd sedan i en andel av 1 tsk. honung för en halv kopp drink före måltiden.
Kanel Honung
Denna praxis har kommit till oss från fjärran Indien och har en lång historia. I enlighet med moderna medicinska rekommendationer har receptet av preparatet och användningen av själva verktyget ändrats, så vi presenterar den slutliga versionen för dig:
- Förbered en drink på kvällen.
- Ta honung och kanel i förhållandet 2: 1 (rekommendera 1 tsk. Av den första och 0,5 tsk. Av den andra).
- Koka 1 kopp vatten, häll kanel över den och låt den brygga i 30 minuter under locket.
- Lägg i en sked av honung i en kyld drink, rör om.
- En halv kopp ska druckas före sänggåendet och sätta den andra halvan i kylskåpet.
- På morgonen, låt den nå rumstemperaturen (men värm inte upp!) Och drick det.
Dessutom lägger till drycken ingenting och för att uppnå effekten är det tillräckligt att ta det två gånger om dagen.
Vi rekommenderar att du upptäcker vilka sjukdomar kanel honung används.
Vet du det? Begreppet "smekmånad" härstammar i Norge, där det i antikviteter var en tradition att hedra nygifta med honungsdrycker i den första månaden av äktenskapet.
Honungsdiet
Detta är en väldigt komplex typ av diet, nära fasta, men det rengör effektivt kroppen, gör att du kan förbättra tarmens arbete och inte skada dess mikroflora. Under hela perioden kan du i genomsnitt förlora 6-7 kg övervikt.
Honungsdiet består av flera steg:
- Förberedande. Det inkluderar dagar från första till tredje: för frukost använder vi bara te med en citronskiva och en sked honung. Om så önskas kan du lägga till rosiner, nötter, torkade fikon att välja mellan. Till lunch äter vi som vanligt. Vid lunch kan du äta grapefrukt eller annan citrus. Vi avslutar dagen med 1-2 glas kefir.
- Urladdning. Det här är den fjärde dagen då vi bara dricker honungste (inte mindre än 1,5 liter per dag).
- Slutlig en. På femte dagen använder vi bara fettsnål kefir, och på sjätte dagen dricker vi bara bara honungste.
Det är nödvändigt att lämna en sådan diet med hjälp av lätta grönsaker eller kycklingsoppa, grönsaksallad, kokt eller stuvat kött, men ingen tung mat.
Kolla in de användbara och farliga egenskaperna hos citron.
Honungsmassage
Sådan terapi kompletterar perfekt kampen med fetma. Och det kommer också att fylla huden och musklerna med syre och användbara element, kommer att accelerera blodflödet till dem, ta bort puffiness och ta hand om lymfans rörelse i subkutan vävnad. Före proceduren är det önskvärt att rengöra kroppen med en skrubb för att avlägsna döda hudpartiklar.
Själva massagen utförs ganska enkelt: honung appliceras med ett tunt skikt på problemområdena, och sedan görs lätta fläckar på dessa områden tills händerna inte längre klarar huden.
Återstoder rengörs genom sköljning med varmt vatten och en mjuk tvättduk. Därefter glöm inte att applicera en fuktkräm till de behandlade områdena.
Det är viktigt! Honungsmassage är inte för alla som gillar: huden blir röd när kärlen expanderar, håret håller fast vid kroppen. Dessutom måste du ta hand om en plats för ett liknande förfarande i förväg, eftersom den klibbiga kompositionen enkelt smutsar tyger och möbler.
Om du vill gå ner i vikt bör du vara uppmärksam på sådana produkter som persimmon, plommon, krusbär, rädisa grön.
bad
Honungsbad användes av skönheter i antiken, för även då var det känt om den positiva effekten av nektar på figuren och utseendet. Sådan badning ger en signifikant effekt, därför organiseras de i många moderna skönhetssalonger. Ett sådant SPA-förfarande är lätt att göra hemma. För detta behöver du:
- 2 liter färsk mjölk;
- 200 g honung;
- ett par droppar av någon essentiell olja.
Honungspapper
Som en massage, kan wraps du fylla dina muskler med syre, ta bort överskottsvätska från dem, vilket gör det möjligt att ta bort upp till 2 cm i volym. I kombination med andra förfaranden ger honungspapper en utmärkt effekt på kort tid. Som ett resultat av detta förfarande blir din hud mjuk, elastisk och silkeslen.
För att uppnå denna effekt:
- Gör en rengöringsskalning.
- Ta en dusch.
- Applicera honungsblandningen på problemområden och linda klädesfilmen.
- För en och en halv timme, försök att vila och koppla av.
- Därefter kan du ta en dusch igen, varefter du behöver fuktar huden med en kräm.
VIDEO: RECEPE OF HONEY AND MUSTARD WRAPPING Det finns många honungsmixar för omslag, alla kan välja ett alternativ för sin själ:
- ren honung;
- med grädde (mjölk): per 100 g bas 2 msk. l. grädde eller 5 msk. l. mjölk;
- med eteriska oljor: 2 g olja per 100 g honung;
- med alkohol: 1 msk. l. alkohol per 200 g flytande guld;
- med ättika: 200 g nektar 2 msk. l. 5% ättika.
Vet du det? Ordet "honung" är rotat på hebreiska och översätts som "magisk stavning".
Kontra
Bantning med honung fungerar inte:
- lider av högt blodtryck
- har hjärt- eller kärlproblem
- lider av åderbråck
- patienter i scenen av akut inflammation av smittsamma sjukdomar;
- lider av gynekologiska sjukdomar;
- diabetiker;
- allergisk mot honung;
- gravid.
Du kan inte också använda detta verktyg för svår fetma.
Honung är en utmärkt möjlighet att gå ner i vikt med fördel för kroppen och utan hälsorisk. Traditionellt tros det att under en viktminskning är alla sötsaker förbjudna, men flytande guld kan vara ett trevligt undantag om det används korrekt, utan missbruk. Njut av denna unika gåva av naturen och var alltid vacker!
recensioner
